Linguine này được phục vụ với một húng tây bơ và nước sốt ớt đỏ rang. Nó là ngon.
Thành phần
1 (16 ounce) Gói mì ống chưa nấu chín
2 muỗng canh dầu ô liu
cốc bơ
3 tép tỏi, băm nhỏ
2 muỗng canh lá húng tây tươi
5 quả ớt đỏ rang, ráo nước và cắt thô
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Thêm ngôn ngữ và dầu ô liu, nấu trong 8 đến 10 phút, cho đến khi al dente, và thoát nước.
Làm tan chảy 2 muỗng canh bơ trong nồi trên lửa vừa. Khuấy trong tỏi, và nấu cho đến khi vàng nâu. Trộn trong bơ còn lại, húng tây và ớt đỏ rang. Tiếp tục nấu và khuấy cho đến khi nóng qua. Phục vụ qua mì ống nấu chín.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 405 | Calo |
| 22g | Mập |
| 44g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 405 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 22g | 28% |
| Chất béo bão hòa 12g | 58% |
| Cholesterol 46mg | 15% |
| Natri 379mg | 16% |
| Tổng số carbohydrate 44g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 40mg | 202% |
| Canxi 27mg | 2% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 57mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Một công thức ức gà ăn keto pesto nhanh chóng và dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 ức gà nhồi Thành phần Lá nhôm không dính 4...
Đây là một trong những công thức nấu ăn nhanh chóng và giá rẻ yêu thích của tôi cho những chiếc thuyền zucchini chay ban đầu đến từ một công thức khác tôi tìm thấy. Tôi đã làm cho nó nhiều lần vì cả...
Đây là miếng thịt lợn với hành tây và ớt được bôi trong nước sốt cà chua. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 hành...
Đây là một món ăn phụ rất thanh lịch và dễ dàng để phục vụ cho một dịp đặc biệt. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1...
Công thức đơn giản này đã được trao cho tôi từ bà tôi. Cô ấy là một đầu bếp tuyệt vời có thể làm chủ các món ăn công phu, nhưng cô ấy cũng dạy tôi cách làm một số bữa ăn dễ dàng và ngon miệng. Nướng...