Linguine này được phục vụ với một húng tây bơ và nước sốt ớt đỏ rang. Nó là ngon.
Thành phần
1 (16 ounce) Gói mì ống chưa nấu chín
2 muỗng canh dầu ô liu
cốc bơ
3 tép tỏi, băm nhỏ
2 muỗng canh lá húng tây tươi
5 quả ớt đỏ rang, ráo nước và cắt thô
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Thêm ngôn ngữ và dầu ô liu, nấu trong 8 đến 10 phút, cho đến khi al dente, và thoát nước.
Làm tan chảy 2 muỗng canh bơ trong nồi trên lửa vừa. Khuấy trong tỏi, và nấu cho đến khi vàng nâu. Trộn trong bơ còn lại, húng tây và ớt đỏ rang. Tiếp tục nấu và khuấy cho đến khi nóng qua. Phục vụ qua mì ống nấu chín.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 405 | Calo |
| 22g | Mập |
| 44g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 405 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 22g | 28% |
| Chất béo bão hòa 12g | 58% |
| Cholesterol 46mg | 15% |
| Natri 379mg | 16% |
| Tổng số carbohydrate 44g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 40mg | 202% |
| Canxi 27mg | 2% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 57mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Cố định khoai tây nướng cổ điển trên ức gà làm cho một bữa ăn cao, nhiều chất béo, ít carbohydrate cho một. Đây là một bữa tối nhanh chóng cho những ngày trong tuần bận rộn. Nó nấu trong một chảo nên...
Gà hành tây nướng giòn tuyệt vời phù hợp với bất kỳ món ăn phụ nào. Nó cũng nhanh chóng và dễ dàng! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Thành phần 1...
Salad bắp cải đỏ này là hoàn hảo cho potlucks! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần cốc đường trắng 4...
Penne Rosa có mì ống và gà parmesan đứng đầu với nước sốt kem cà chua màu hồng với mảnh ớt đỏ, nấm và rau bina. Tôi phục vụ món ăn này với một món salad Caesar tươi. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ...
Hãy thử công thức bánh quy thiên thần này cho bánh quy nhẹ, mịn nổi lên nhiều như cuộn, nhờ ba chất làm men: men, baking soda và bột nở. Thời gian chuẩn bị: 35 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ...