Chúng rất ngon nếu bạn đang thực hiện chế độ ăn ít carb và chỉ muốn một thứ gì đó có hương vị và một chút giòn. Chúng có thể được ăn như một món khai vị hoặc một món ăn chính với một số rau xào và salad. Phục vụ với nước sốt cao răng hoặc bất kỳ loại nước sốt bổ sung cho cá.
Thành phần
1 (15 ounce) có thể cá thu trong nước muối, thoát nước
1 hành tây nhỏ, băm nhỏ
1 (5 ounce) có thể đóng gói cá ngừ trong nước, thoát nước
cốc phô mai parmesan nghiền
Cup mayonnaise
2 quả trứng, đánh bại
2 muỗng canh mù tạt dijon dijon
2 muỗng cà phê hỗn hợp gia vị không muối (như bà Dash)
1 muỗng cà phê ớt bột
1 muỗng cà phê húng quế khô
1 (3,5 ounce) túi thịt lợn, nghiền nát
Bơ có hương vị bình xịt nấu ăn
Hướng
Trộn cá thu, hành tây, cá ngừ, phô mai parmesan, mayonnaise, trứng, mù tạt dijon, hỗn hợp gia vị, ớt bột, và húng quế trong một cái bát. Thêm vụn thịt lợn, 1 đến 2 muỗng một lần, cho đến khi hỗn hợp giữ lại với nhau. Hình thành hỗn hợp thành các quả bóng và làm phẳng thành bánh dày 1/2 inch.
Đun nóng một cái chảo không dính lớn trên lửa vừa cao và dầu mỡ bằng bình xịt nấu ăn. Sắp xếp bánh trong chảo nóng và phun từng chiếc bánh bằng bình xịt nấu ăn.
Nấu bánh, làm việc theo mẻ nếu cần, trong chảo nóng cho đến khi nâu, 3 đến 5 phút; Bánh phẳng nhẹ nhàng với mặt sau của một cái nĩa. Lật bánh và nấu cho đến khi mặt khác có màu nâu, 3 đến 5 phút. Chuyển bánh vào một tấm khăn giấy.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng bất kỳ gia vị nào mà bạn có trong tay và tăng hoặc giảm số lượng phù hợp với sở thích của bạn.
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ lượng vỏ lợn. Số lượng thực tế của vỏ lợn được sử dụng sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 242 | Calo |
| 14g | Mập |
| 2g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 242 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 4g | 20% |
| Cholesterol 103mg | 34% |
| Natri 593mg | 26% |
| Tổng số carbohydrate 2g | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 1mg | 7% |
| Canxi 154mg | 12% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 195mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Tất cả các hương vị không có sự ồn ào, những đùi gà này kết hợp với nhau trong đèn flash. Phục vụ với ngô và đậu đường kiểu Mexico. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 12 phút Thời gian ướp: 2...
Một thứ nhồi bông truyền thống được phục vụ trong các món ăn ngon, vui nhộn, vì vậy bạn và khách của bạn có thể thưởng thức nhiều hơn những bên ngoài giòn ngon! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu...
Đây là một công thức yêu thích đối với tôi mà tôi thường có tất cả các thành phần cho trong nhà bếp của tôi và nó có vị rất tuyệt. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 55...
Mẹ tôi làm một món thịt bò tuyệt vời. Cô đã nhận được công thức sau khi xem bà ngoại của một người bạn làm cho nó. Nó là hoàn hảo, ngon miệng và dễ dàng kosher cho Lễ Vượt Qua. Thưởng thức! Tuyệt vời...
Đôi khi nấu ăn cho một người có thể là một chút đau đớn. Đây là một món ăn yêu thích của tôi; Đó là nhanh chóng, đơn giản, ngon miệng và là một cách tuyệt vời để sử dụng gà còn sót lại. Phục vụ trên...