Món thịt hầm súp lơ lành mạnh này là một món ăn ngon và một sự thay thế ngon miệng cho một củ khoai tây nướng hai lần.
Thành phần
1 súp lơ đầu lớn, băm nhỏ
1 chén phô mai cheddar ít béo băm nhỏ
Bit Bacon (như Hormel)
(8 ounce) Gói phô mai kem ít béo
cốc kem chua ít béo
cốc hành lá băm nhỏ
3 muỗng bơ
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
-
Thu thập tất cả các thành phần.
Dotdash Meredith Food Studios
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
-
Mang một cái chảo nước lớn để đun sôi. Thêm súp lơ và nấu cho đến khi mềm, nhưng không quá mềm, 3 đến 5 phút.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Để ráo nước và chuyển súp lơ vào một bát lớn. Sử dụng máy nghiền khoai tây để nghiền súp lơ, để lại một số khối.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Dự trữ 1/2 chén phô mai cheddar và 1 muỗng thịt xông khói. Trộn 1 chén phô mai cheddar còn lại, thịt xông khói còn lại, phô mai kem, kem chua, hành lá, bơ, muối và hạt tiêu vào súp lơ nghiền trong bát.
Dotdash Meredith Food Studios
Dotdash Meredith Food Studios
-
Chuyển hỗn hợp vào một món nướng vuông 8 inch. Rắc phô mai cheddar dành riêng và thịt xông khói lên trên. Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi nóng và sủi bọt, 30 đến 35 phút.
Dotdash Meredith Food Studios
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 240 | Calo |
| 16g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 240 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 20% |
| Chất béo bão hòa 9g | 46% |
| Cholesterol 46mg | 15% |
| Natri 640mg | 28% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 16g | |
| Vitamin C 66mg | 330% |
| Canxi 195mg | 15% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 514mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Noker Slow Mexican kiểu gà vụn. Hoàn hảo cho tacos, quesadillas và nhiều món ăn khác của Mexico! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ Tổng thời gian: 4 giờ 20 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6...
Chili gà trắng đơn giản là một bữa ăn vào một tuần dễ dàng cho một ngày lạnh. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1...
Món salmon salmon ngon tuyệt. Tôi không thích cá, nhưng tôi thích món súp này! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: số 8 Thành phần 3 muỗng bơ chén hành...
Nước sốt kem ngon hơn thịt viên mềm và hương vị làm cho một bữa ăn cổ điển của gia đình an ủi bất cứ lúc nào - và với burger không thể, món ăn này nấu giống như thịt bò xay! Thời gian chuẩn bị: 20...
Nêm khoai tây chiên không khí giòn ngon được tẩm ướp hoàn hảo và sẵn sàng phục vụ chỉ trong hơn 30 phút. Nó không trở nên dễ dàng hơn thế này! Ăn kèm với sốt cà chua cho một món khai vị ngon, hoặc...