Pasta kem chứa đầy các thành phần cho gà trâu truyền thống nhưng được làm bằng sữa không có chất béo và giảm phô mai kem béo. Rắc hành lá và rau mùi, nếu muốn.
Thành phần
1 (12 ounce) gói mì ống Rigatoni
1 chén sữa không béo
1 ounce phô mai xanh
1 (8 ounce) Gói phô mai kem 1/3 không có chất béo, làm mềm
Cup Buffalo Wing sốt
1 muỗng cà phê bột tỏi
1 muỗng cà phê ớt bột
muỗng cà phê hạt tiêu đen mới xay
3 chén ức gà nấu chín
Hướng
Mang một nồi nước lớn để đun sôi. Nấu Rigatoni trong nước sôi, thỉnh thoảng khuấy cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, khoảng 12 phút.
Trong khi đó, kết hợp sữa, phô mai xanh và phô mai kem trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nấu, khuấy thường xuyên, cho đến khi pho mát tan chảy, khoảng 5 phút.
Để ráo mì ống vào một cái chao; Dự trữ khoảng 1/4 chén chất lỏng nấu ăn và đổ vào nước sốt. Thêm nước sốt trâu, bột tỏi, ớt bột, và hạt tiêu đen và khuấy cho đến khi mịn. Trộn trong mì ống và thịt gà và đun nóng cho đến khi thịt gà được làm ấm qua, 2 đến 3 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 355 | Calo |
| 12g | Mập |
| 38g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 355 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 15% |
| Chất béo bão hòa 5g | 26% |
| Cholesterol 59mg | 20% |
| Natri 596mg | 26% |
| Tổng số carbohydrate 38g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 0mg | 2% |
| Canxi 106mg | số 8% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 289mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Một danh sách thành phần ngắn làm cho khả năng này một tuần. Nó hoạt động tuyệt vời tại Potlucks, các bữa tiệc thẻ hoặc các cuộc họp mặt gia đình lớn. Điều tôi yêu thích ở đó là mọi người đều có một...
Những khoai tây rang garlicky và măng tây rất dễ dàng và ngon miệng hoặc lạnh hoặc lạnh. Rosemary và húng tây cho nó một hương vị tinh vi. Hãy thử thêm một ít ớt đỏ băm nhỏ - yum! Thời gian chuẩn...
Đây là một cách dễ dàng để chuẩn bị bóng đèn thì là. Fennel có vị ngon chảo chảo và bạn không cần nhiều gia vị vì cây thì là có rất nhiều hương vị, điều này chỉ tăng cường trong khi xào. Thời gian...
Đây là một cách nhanh chóng để thực hiện một điều trị thực sự cho gia đình bạn. Nó có rất nhiều bông cải xanh và hành tây để cho nó một hương vị ngon tuyệt. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn...
Tìm kiếm một công thức xúc xích nhanh cho bữa tối? Bạn sẽ ăn tối trên bàn ngay lập tức với món xúc xích một kỹ năng này và món ăn chay này được phục vụ trên gạo. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu...