Hà Lan và trứng làm cho điều này thực sự ngon.
Thành phần
1 (12 ounce) Gói macaroni khuỷu tay
4 quả trứng chín, xắt nhỏ
3 thân cây cần tây, băm nhỏ
1 (6 ounce) gói đậu Hà Lan đông lạnh, tan băng
2 cốc mayonnaise chất béo thấp (như chất béo thấp của Hellmann)
3 muỗng canh mù tạt màu vàng
cốc đường trắng
2 muỗng cà phê giấm trắng
Teaspoon cần tây hạt giống
thìa muối
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Nấu macaroni khuỷu tay trong nước sôi, thỉnh thoảng khuấy cho đến khi nấu qua nhưng chắc chắn đến vết cắn, 8 phút. Để ráo nước và đặt sang một bên để làm mát.
Khuấy trứng, cần tây và đậu Hà Lan với nhau trong một bát lớn. Đánh trứng mayonnaise chất béo thấp, mù tạt vàng, đường, giấm, hạt cần tây và muối trong một bát riêng, hòa tan đường. Đổ mặc quần áo lên rau và khuấy trong macaroni cho đến khi phủ kỹ bằng cách mặc quần áo. Che và làm lạnh ít nhất 2 giờ trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 228 | Calo |
| 5g | Mập |
| 38g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 228 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 7% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Cholesterol 71mg | 24% |
| Natri 560mg | 24% |
| Tổng số carbohydrate 38g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 14g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 3mg | 15% |
| Canxi 26mg | 2% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 138mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Với mùa nướng và hút thuốc sắp diễn ra, thật tuyệt khi có một cách khác biệt để sử dụng một số gà hun khói còn sót lại. Hương vị tuyệt vời của Smoky đến thông qua sự thay đồ đơn giản, và hương vị...
Đây là một món salad macaroni tuyệt vời với mì ống cavatappi tôi bắt đầu làm một vài năm trở lại và hiện được yêu cầu tại mọi sự kiện tôi tham dự. Thật đơn giản, nhưng ngon! Thời gian chuẩn bị: 10...
Súp bột dưa chua kem làm bằng nước dùng gà, rất nhiều gia vị và sữa. Điều này nghe có vẻ như một công thức kỳ lạ, nhưng nó thực sự tốt! Thêm khoai tây nấu chín và cà rốt cho một món súp đau lòng hơn...
Salad giòn tuyệt vời này có một hương vị tuyệt vời và sự hấp dẫn lành mạnh! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành...
Một món salad cá ngừ rất đơn giản nhưng thú vị tuyệt vời và đa năng. Tuyệt vời cho những con ngựa d'Oeuvres, nó cũng làm cho một chiếc bánh sandwich hoặc đồ ăn nhẹ tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị...