Một bánh mì chuối tuyệt vời có chất béo và calo thấp hơn hầu hết các công thức bánh mì chuối khác.
Thành phần
cốc đường trắng
cốc bơ thực vật
2 quả trứng
1 cốc chuối nghiền
cốc nước
1 cốc bột mì đa dụng
1 muỗng cà phê baking soda
thìa muối
muỗng cà phê bột nở
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Xịt một chiếc chảo loaf 9x5x3 inch bằng bình xịt nấu ăn không dính.
Trong một bát vừa, đánh đường trắng và bơ thực vật hoặc bơ cho đến khi mịn và kem. Đánh trong trứng, nước và chuối với hỗn hợp đường cho đến khi nó được pha trộn tốt.
Trộn trong bột, baking soda, muối và bột nở chỉ cho đến khi hỗn hợp được làm ẩm. Hãy chắc chắn để cạo các cạnh của bát để trộn tất cả các thành phần.
Nướng ở 350 độ F (175 độ C) trong khoảng 60 phút. Bánh mì được thực hiện khi đầu là chắc chắn và màu nâu vàng. Thời gian sẽ thay đổi tùy theo kích thước LOAF và loại lò. Khi bánh mì được lấy ra khỏi lò, để nó nguội về phía nó trong 10 phút, sau đó lấy ra khỏi chảo và để nguội trên giá. Bánh mì này cũng tuyệt vời nếu bạn thêm chip sô cô la mini hoặc miếng trái cây nhỏ vào hỗn hợp ngay trước khi nướng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 169 | Calo |
| 5g | Mập |
| 29g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 169 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Cholesterol 31mg | 10% |
| Natri 275mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 29g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 14g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 2mg | số 8% |
| Canxi 15mg | 1% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 99mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Trứng ngon Creole Scramble. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Thành phần 1 muỗng bơ Cúp nấm xắt nhỏ 1 muỗng hành tây xắt nhỏ 1 muỗng canh ớt chuông...
Bánh quy ăn sáng jumbo là hoàn hảo để chộp lấy trên đường ra khỏi cửa. Hãy thoải mái thay thế các chip sô cô la hoặc quả nam việt quất khô cho nho khô hoặc bất kỳ sự kết hợp nào của ba cho một chút...
Bánh mì nướng kiểu Pháp này rất ngon và dễ làm cho bữa sáng hoặc bữa sáng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4 Thành phần 4 quả trứng cốc phô mai...
Bánh sandwich trứng rán này làm cho thực phẩm thoải mái tuyệt vời! Bạn có thể sử dụng bất kỳ loại bánh mì hoặc phô mai mà bạn muốn cho bữa sáng nhanh chóng và dễ dàng này. Phục vụ với trái cây và...
Hương vị dâu và cam sẽ chắc chắn sẽ tăng cường buổi sáng của bạn! Thay thế trái cây, nước trái cây và hương vị sữa chua như mong muốn cho sự đa dạng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10...