Công thức salad Mad Hatter này là hỗn hợp của xà lách trộn, hành lá và bông cải xanh kết hợp với hỗn hợp khô và một món ăn ngon. Nó tạo ra một món salad tuyệt vời mà mọi người sẽ muốn nhiều hơn. Tuyệt vời cho gia đình, nhà thờ, hoặc các cuộc tụ họp thịt nướng!
Thành phần
1 (16 ounce) Gói Hỗn hợp Coleslaw
1 đầu bông cải xanh tươi, cắt vào hoa
8 Hành lá, xắt nhỏ
cốc bơ hoặc bơ thực vật
2 (3 ounce) Gói mì có hương vị gà
1 cốc hạnh nhân được trơn
1 cốc hạt hướng dương không ướp muối
cốc đường trắng
cốc dầu thực vật
cốc giấm táo
1 muỗng cà phê nước tương
Hướng
Toss Coleslaw Mix, bông cải xanh và hành lá trong một bát lớn. Để qua một bên.
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Crumble ramen mì vào một cái bát, và trộn với hạnh nhân và hạt hướng dương. Rắc ramen gia vị gói lên trên. Thêm vào chảo; Nấu và khuấy cho đến khi mì và các loại hạt được nướng, khoảng 8 phút.
Kết hợp đường, dầu, giấm và nước tương trong một cái lọ với nắp bó sát. Niêm phong, và lắc mạnh để pha trộn.
-
Ngay trước khi phục vụ, kết hợp hỗn hợp slaw với các loại hạt và mì. Đổ mặc quần áo lên tất cả, và khuấy ngắn để áo khoác.
Molly
Lời khuyên
Điều này có thể được thực hiện trước thời hạn. Chỉ cần giữ các hỗn hợp riêng biệt cho đến khi phục vụ. Tôi luôn đặt các hỗn hợp trong những chiếc túi lớn và ném vào một cái bát lớn ngay trước khi phục vụ thời gian.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 395 | Calo |
| 29g | Mập |
| 29g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 395 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 29g | 37% |
| Chất béo bão hòa 7g | 37% |
| Cholesterol 23mg | số 8% |
| Natri 252mg | 11% |
| Tổng số carbohydrate 29g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 37mg | 187% |
| Canxi 78mg | 6% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 315mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức muffin có hương vị thấp, có hương vị này là từ người bạn Lee của tôi ở Vermont. Bắt đầu chuẩn bị muffin vào đêm trước khi bạn dự định nướng chúng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn...
Một công thức salad gạo lạnh ngon được cung cấp cho tôi bởi chị tôi sống ở Louisville, Kentucky trong nhiều năm. Đó là một trong những món ăn phụ yêu thích của tôi vào mùa xuân và mùa hè. Đây là một...
Dưới đây là một món salad mung bean dễ dàng để phục vụ cùng với kim chi của bạn và các phần đệm khác. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4...
Đây là một món ăn ngon, nhanh chóng cho bất kỳ bữa ăn. Nó đến từ việc sử dụng các thành phần tôi có trong tay. Món salad này có vị rất tươi và tôi thích gợi ý của hồ đào nướng. Ăn uống hạnh phúc! ...
Fattoush là một món salad Lebanon có hương vị, phong phú và lành mạnh. Lựu thêm một hương vị ngọt ngào. Ngon! Thời gian chuẩn bị: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành...