Bánh mì ăn sáng trứng dễ dàng. Một công thức thanh đạm khác có thể được thực hiện trước và đông lạnh, sau đó được vi sóng cho bữa sáng nhanh trên đường chạy. Hãy thử sử dụng các loại pho mát khác để có thêm hương vị. Tôi đã sử dụng lát Colby-Jack. Các chàng trai của tôi yêu thích công thức này!
Thành phần
12 quả trứng, đánh bại
cốc làm mềm bơ
6 bánh sừng bò, tách
12 lát hun khói
6 lát phô mai colby-jack
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Xịt một đĩa nướng 9x13 inch bằng bình xịt nấu ăn.
Đổ trứng đánh vào đĩa nướng đã chuẩn bị. Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi chúng đặt và không còn chảy, 8 đến 10 phút. Hủy bỏ, để nguội, và cắt thành 6 phần.
Bơ các mặt cắt của bánh sừng bò và đặt một phần trứng nấu chín lên mỗi đáy bánh sừng bò. Trên mỗi bánh sandwich với hai lát giăm bông và một lát phô mai Colby-jack. Đặt ngọn bánh sừng bò lên trên bánh sandwich; Bọc từng bánh sandwich bằng bọc nhựa. Đặt bánh sandwich lên một tấm nướng; Đóng băng cho đến khi rắn, khoảng 3 giờ. Lưu trữ đóng băng.
Để hâm nóng, nấu một chiếc bánh sandwich được bọc trong lò vi sóng trên cao cho đến khi nóng ở trung tâm, 1 đến 2 phút.
Lời khuyên
Biến thể: Màu nâu một pound xúc xích (yêu thích của bạn) và thêm vào hỗn hợp trứng trước khi nướng trứng, sau đó bỏ qua giăm bông.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 576 | Calo |
| 41g | Mập |
| 29g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 576 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 41g | 53% |
| Chất béo bão hòa 22g | 108% |
| Cholesterol 363mg | 121% |
| Natri 843mg | 37% |
| Tổng số carbohydrate 29g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 5% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 0mg | 2% |
| Canxi 94mg | 7% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 208mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Những chiếc bánh dính nhanh này là tuyệt vời khi bạn muốn những món quà tự làm nhưng không có lúc nào để làm chúng. Thỉnh thoảng tôi sử dụng dừa thay vì quả hồ đào cho một hương vị khác. Thời gian...
Hãy thử công thức granola này cho granola có hương vị phong với các loại hạt, hạt và trái cây khô - nó rất ngon hơn sữa chua! Lưu trữ granola được làm mát trong một thùng chứa kín cho đến khi sẵn...
Công thức xúc xích thịt nai này là thứ chúng tôi làm hàng năm vì chồng tôi là một thợ săn cuồng nhiệt. Chúng tôi thêm thịt lợn vào thịt nai vì thịt nai có hàm lượng chất béo thấp như vậy. Đối với...
Đây là một công thức ngon để ăn khi đang di chuyển. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 lần phục vụ Thành phần 1 cốc nước ép ổi Cốc sữa 1 quả chuối trung bình...
Những chiếc bánh quế này mềm và mềm và đứng đầu với một lớp men dính. Họ sẽ lấp đầy nhà bếp của bạn với một mùi thơm ngọt ngào, ngon miệng. Thật tốt khi họ gooey và ấm áp! Thời gian chuẩn bị: 35 phút...