Món ăn này có một hương vị độc đáo, và bằng cách thay đổi lượng đường và ớt, một loạt các hiệu ứng có thể được tạo ra. Phục vụ trên gạo.
Thành phần
Pound hẹ
3 tép tỏi
15 ớt ớt đỏ khô
5 lát rễ gừng tươi
5 loại chanh, băm nhỏ
2 muỗng cà phê hạt rau mùi
2 muỗng cà phê hạt thì là
2 muỗng cà phê hạt thì là
1 hạt nhục đậu khấu
1 muỗng canh dầu thực vật
1 pound thịt bò hầm thịt, cắt thành khối 1 inch
1 muỗng canh đường trắng
2 cốc dừa vụn
5 toàn bộ đinh hương
1 thanh quế
1 cốc nước cốt dừa
cốc nước
Muối để nếm thử
Hướng
Đun nóng dừa trong chảo khô, khuấy liên tục cho đến khi vàng nâu. Đặt sang một bên để nguội.
Sử dụng máy xay sinh tố hoặc bộ xử lý thực phẩm, trộn các hẹ, tỏi, ớt, gừng và chanh với một hỗn hợp sệt.
Nghiền rau mùi, thì là, thì là và hạt nhục đậu khấu.
Sử dụng chảo, chiên bột hẹ trong một ít dầu trong vài phút. Thêm rau mùi đất, thì là, thì là và nhục đậu khấu; Nấu trong 3 đến 4 phút, khuấy liên tục. Thêm thịt bò; Nấu trên lửa vừa trong 3 đến 4 phút nữa, hoặc cho đến khi thịt có màu nâu.
Khuấy đường, dừa, đinh hương, quế quế, nước cốt dừa và nước. Đun sôi, nhiệt độ thấp hơn và đun nhỏ lửa cho đến khi hầu hết chất lỏng biến mất và thịt mềm (khoảng 1 giờ). Nêm muối cho vừa ăn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 654 | Calo |
| 55g | Mập |
| 25g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 654 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 55g | 70% |
| Chất béo bão hòa 37g | 187% |
| Cholesterol 63mg | 21% |
| Natri 83mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 25g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 27% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 5mg | 26% |
| Canxi 80mg | 6% |
| Sắt 8mg | 42% |
| Kali 874mg | 19% |
Bạn cũng có thể thích
Souffle khoai lang này luôn nhận được những đánh giá tích cực khi tôi làm nó! Thật tuyệt vời cho Lễ Tạ ơn và luôn luôn là một hit tại gia đình đoàn tụ. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ...
Nếu bạn thích pizza gà BBQ, bạn sẽ thích calzone gà BBQ dễ làm này! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 4 Thành phần 4 lát thịt xông khói 3 chén thịt gà...
Món ngon và đơn giản để chuẩn bị, công thức này mất gần như một cách ngay lập tức để chuẩn bị, đặc biệt là khi những người theo dõi sous trẻ của bạn tham gia với bạn trong bếp. Thời gian chuẩn bị...
Con gà ăn bông cải xanh nhảm nhí này là thức ăn thoải mái hoàn hảo vào một ngày lạnh. Cắt thịt gà mỏng, lát trước giúp bạn tiết kiệm thời gian, nhưng bạn có thể mua ức gà thông thường và tự cắt chúng...
Chúng tôi luôn tìm kiếm các công thức nấu ăn để thêm vào vòng quay thứ hai không thịt của chúng tôi. Việc tăng protein rất quan trọng đối với 3 đứa trẻ của chúng tôi, vì vậy việc thêm đậu phụ vào hỗn...