Mẹ đã biến món salad này thành một truyền thống gia đình trong những ngày lễ, và chúng tôi chỉ thích hương vị tươi của nó. Bây giờ tôi có trách nhiệm làm cho nó và tôi đã không thay đổi một điều. Nó chỉ làm tôi nhớ đến nhà. Bây giờ những đứa trẻ trưởng thành của tôi mong đợi nó vào ngày lễ của chúng tôi cùng nhau và nó nhắc nhở chúng về hạt của chúng. Thưởng thức!
Thành phần
2 chén đậu Hà Lan đông lạnh, tan băng
1 cốc phô mai cheddar vụn
2 quả táo ngon màu đỏ lớn, được lót và thái hạt lựu
1 muỗng canh đường trắng (tùy chọn)
Cup Mayonnaise, hoặc nhiều hơn để nếm thử
Hướng
Kết hợp đậu Hà Lan, phô mai, táo, đường và mayonnaise trong một cái bát. Gấp lại với nhau một cách nhẹ nhàng để trộn và hòa tan đường. Thư giãn trong ít nhất 30 phút trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 291 | Calo |
| 21g | Mập |
| 20g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 291 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 27% |
| Chất béo bão hòa 6g | 31% |
| Cholesterol 27mg | 9% |
| Natri 278mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 20g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 12g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 12mg | 62% |
| Canxi 152mg | 12% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 171mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Salad tôm ngon tuyệt vào một ngày hè nóng nực. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần Tôm cocktail nấu chín 1 pound 2 chén đậu Hà Lan đông...
Một chiếc bánh sandwich cá ngừ dễ dàng với một cái giòn và xoắn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 bánh sandwich Thành phần 1 (5 ounce) có thể cá ngừ, thoát...
Zesty Lemon Zest, Dill ngon, và một chút đường của đường kết hợp với dưa chuột để tạo ra một combo siêu ngon. Công thức nói 4 phần ăn, nhưng tôi đã tự mình ăn tất cả. Không giữ tốt, vì vậy chỉ làm...
Đây là một công thức mặc quần áo bông cải xanh ngon với các loại gia vị đóng gói một cú đấm vào nó. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1...
Bát tortilla giòn rất dễ làm tại nhà! Đổ đầy chúng với tất cả các miếng trám burrito yêu thích của bạn hoặc salad taco. Vỏ bánh tortilla nướng giòn và không nhờn như những cái chiên giòn. Chỉ cần cẩn...