Đây là sự thay đổi khác nhau trên Slaw Cabbage. Nó rất dễ dàng và xoài và mật ong làm cho nó ngọt ngào; Không có đường trong công thức này! Tuyệt vời của chính nó hoặc quấn một chiếc bánh ngô ngô xung quanh cá rô phi nướng và đỉnh với món rau mùi này cho một taco cá nếm tuyệt vời! Đối với mặc quần áo dày hơn một chút, bạn có thể thêm mayonnaise bổ sung.
Thành phần
3 muỗng canh giấm rượu vang trắng
2 muỗng canh dầu canola
2 muỗng canh mật ong
2 muỗng canh Mayonnaise
Hạt cần tây (tùy chọn)
Teaspoon Poppy Seeds (tùy chọn)
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Gói 1 (10 ounce)
1 công ty, xoài chín - bóc vỏ, gieo hạt và cắt thành các mảnh 1/2 inch
Cúp rau mùi xắt nhỏ
3 hành lá, băm nhỏ
Hướng
Rà giấm, dầu, mật ong, mayonnaise, hạt cần tây, hạt anh túc, muối và hạt tiêu đen với nhau trong một cái bát cho đến khi mịn và kem. Thêm bắp cải, xoài, rau mùi và hành lá; Toss cho đến khi kết hợp tốt. Đậy bát bằng bọc nhựa và làm lạnh cho đến khi hương vị hòa trộn, khoảng 1 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 177 | Calo |
| 13g | Mập |
| 17g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 177 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Cholesterol 3mg | 1% |
| Natri 338mg | 15% |
| Tổng số carbohydrate 17g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 15g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 17mg | 83% |
| Canxi 30mg | 2% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 136mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Những khoai tây chiên xanh này đều là một thay thế ngon cho khoai tây chiên thông thường và là một cách để có được trong rau của bạn! Tôi làm chúng bằng xe tải và đóng băng chúng. Chồng tôi ghét đậu...
Tôi đã nghĩ ra điều này ngẫu nhiên vào một chiều thứ Hai. Củ cải đường là tuyệt vời trên một món salad của rau bina, trái cây và phô mai dê. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời...
Một món ăn ngon và dễ dàng, tuyệt vời với cá! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 2 muỗng cà phê dầu canola 1 cốc gạo...
Những hạt đậu xanh ngọt ngào này là một món ăn ngon. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 20 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 3...
Đây là một công thức bánh ngô ẩm cho phép bạn sử dụng hết một số zucchini hoặc bí mà bạn có trong tay. Bạn có thể giảm hoặc tăng đường hoặc muối, tùy thuộc vào sở thích bánh ngô của bạn. Nó có thể...