Đây là sự thay đổi khác nhau trên Slaw Cabbage. Nó rất dễ dàng và xoài và mật ong làm cho nó ngọt ngào; Không có đường trong công thức này! Tuyệt vời của chính nó hoặc quấn một chiếc bánh ngô ngô xung quanh cá rô phi nướng và đỉnh với món rau mùi này cho một taco cá nếm tuyệt vời! Đối với mặc quần áo dày hơn một chút, bạn có thể thêm mayonnaise bổ sung.
Thành phần
3 muỗng canh giấm rượu vang trắng
2 muỗng canh dầu canola
2 muỗng canh mật ong
2 muỗng canh Mayonnaise
Hạt cần tây (tùy chọn)
Teaspoon Poppy Seeds (tùy chọn)
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Gói 1 (10 ounce)
1 công ty, xoài chín - bóc vỏ, gieo hạt và cắt thành các mảnh 1/2 inch
Cúp rau mùi xắt nhỏ
3 hành lá, băm nhỏ
Hướng
Rà giấm, dầu, mật ong, mayonnaise, hạt cần tây, hạt anh túc, muối và hạt tiêu đen với nhau trong một cái bát cho đến khi mịn và kem. Thêm bắp cải, xoài, rau mùi và hành lá; Toss cho đến khi kết hợp tốt. Đậy bát bằng bọc nhựa và làm lạnh cho đến khi hương vị hòa trộn, khoảng 1 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 177 | Calo |
| 13g | Mập |
| 17g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 177 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Cholesterol 3mg | 1% |
| Natri 338mg | 15% |
| Tổng số carbohydrate 17g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 15g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 17mg | 83% |
| Canxi 30mg | 2% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 136mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Những món ngon, đầy màu sắc này là bánh tart, ngọt ngào và hoàn hảo cho những ngày lễ! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 16 Năng suất: 16 phần ăn Thành phần Gói 1 (16...
Công thức salad trái cây nam việt quất này gợi nhớ đến món salad waldorf hoặc salad táo taffy. Ngọt ngào và kem, món salad nam việt quất này được cho là yêu thích của trẻ em nhưng tất cả người lớn...
Công thức gạo Ấn Độ mặn này có hương vị với toàn bộ gia vị và hành tây chiên. Ngâm gạo basmati trước khi nấu làm cho tất cả sự khác biệt. Phục vụ gạo kiểu Ấn Độ này với món cà ri hoặc dal Ấn Độ yêu...
Đây là một món salad màu cam Mandarin mùa hè tươi mùa hè không tốn kém và dễ làm. Salad này có thể được tạo thành ngày hôm trước và luôn luôn là một người thích đám đông. Thời gian chuẩn bị: 25 phút...
Một loại gạo kem được làm bằng gạo arborio, phô mai parmesan và nhiều hạt tiêu đen mới xay là một phần đệm hoàn hảo cho một bữa ăn mùa xuân. Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1 muỗng bơ...