Đây là một công thức bánh ngô ẩm cho phép bạn sử dụng hết một số zucchini hoặc bí mà bạn có trong tay. Bạn có thể giảm hoặc tăng đường hoặc muối, tùy thuộc vào sở thích bánh ngô của bạn. Nó có thể được phục vụ với món hầm, ớt, đậu hoặc bắp cải chiên.
Thành phần
1 cốc nửa rưỡi
1 chén ngô
cốc bột mì nguyên chất
Chồi dầu ô liu
cốc bột mì đa dụng
2 quả trứng
cốc đường trắng
1 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê baking soda
2 cốc zucchini nghiền
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C). Dòng một hộp thiếc muffin với cốc nướng giấy.
Trộn nửa rưỡi, bột ngô, bột mì nguyên chất, dầu ô liu, bột mì đa dụng, trứng, đường, muối và baking soda với nhau trong một bát lớn. Thêm zucchini nghiền cuối cùng. Muỗng bột vào cốc muffin lót.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi một cây tăm nhét vào trung tâm của một muffin đi ra sạch, khoảng 20 phút.
Ghi chú của Cook:
Sử dụng bất kỳ loại bí bạn thích.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 225 | Calo |
| 13g | Mập |
| 24g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 225 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 16% |
| Chất béo bão hòa 3g | 15% |
| Cholesterol 39mg | 13% |
| Natri 270mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 24g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 4mg | 19% |
| Canxi 33mg | 3% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 145mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một bản tái hiện Kerala (Nam Ấn Độ) của gạo dừa. Nó ngọt hơn một loại gạo thông thường cắt xuyên qua phần lớn gia vị được tìm thấy trong một phần đệm của một món cà ri cay như cà ri gà. Thời...
Nhiệt ngọt ngào cho bánh mì kẹp thịt, xúc xích của bạn, hoặc bất cứ thứ gì khác mà bạn thường sẽ đặt một số hành tây xào hoặc nướng trên. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời...
Khoai tây băm màu nâu tạo thành cơ sở của những chiếc bánh khoai tây thịt xông khói nhanh chóng và thịnh soạn này phủ bít tết giăm bông, trứng rán và bơ. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30...
Đậu nướng kiểu cũ và ngọt ngào với một ít jalapeno. Chúng dễ làm và tuyệt vời tại một BBQ, Hamburger Night, một buổi dã ngoại, v.v ... Công thức bán tự chủ yêu thích của chồng tôi. Nói ngọt ngào và...
Nướng tỏi tây mang lại sự ngọt ngào tự nhiên của họ. Đứng đầu với bơ chanh, món ăn phụ độc đáo này rất dễ chuẩn bị. Ăn với thịt lợn nướng, thịt gà, hoặc cá tuyết nướng và một ly ăn Sauvignon blanc...