Bữa tối

Bánh tacos thịt gà xốp xoài

Thời gian nấu: 105
Phần: 8

Tôi đặt một vòng quay nhỏ vào một yêu thích của gia đình. Trong khi việc làm đầy gà này đang sôi, tôi rán bánh ngô của tôi cho đến khi chúng đẹp và giòn! Nếu bạn thích ngọt ngào và cay cùng nhau, đây là một ý tưởng bữa tối tuyệt vời! Đổ đầy vỏ với thịt gà, rau diếp, cà chua, rau mùi tươi và sự lựa chọn nước sốt nóng của bạn. Thưởng thức!

Thời gian chuẩn bị:
20 phút
Giờ nấu ăn:
1 giờ 25 phút
Tổng thời gian:
1 giờ 45 phút
Phục vụ:
số 8
Năng suất:
16 tacos

Thành phần

  • 4 nửa ức gà không xương, không xương

  • 2 muỗng cà phê dầu canola

  • 1 củ hành trắng lớn, băm nhỏ

  • 1 hạt tiêu Anaheim lớn, thái hạt lựu

  • 1 hạt tiêu jalapeno, thái hạt lựu

  • 2 muỗng tỏi băm nhỏ

  • 1 chén gà

  • 1 (8 ounce) có thể gọt vỏ cà chua mận toàn bộ

  • 1 (5 ounce) Nước sốt cà chua có thể

  • cốc xoài thái hạt lựu

  • 1 vôi lớn, zested và nước ép

  • 2 muỗng canh rau mùi tươi xắt nhỏ

  • 1 muỗng canh ớt pasilla

  • 1 muỗng canh

  • 2 muỗng cà phê muối biển

  • 1 muỗng cà phê hạt tiêu đen

  • 1 muỗng cà phê đường trắng

  • Teaspoon Ground Cinnamon

  • 16 Tortillas ngô

Hướng

  1. Đặt gà vào một cái nồi lớn và đậy nắp bằng nước; đun sôi. Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp và đun nhỏ lửa cho đến khi gà không còn màu hồng ở trung tâm, khoảng 30 phút. Chuyển gà lên bề mặt làm việc để làm mát; mảnh vụn.

  2. Nhiệt dầu canola trong một chậu lớn trên lửa vừa; Nấu và khuấy hành tây, hạt tiêu Anaheim, hạt tiêu jalapeno, và tỏi cho đến khi hơi mềm và thơm, khoảng 8 phút. Thêm thịt gà băm nhỏ, gà, cà chua, sốt cà chua, xoài, nước cốt chanh, vỏ chanh, rau mùi, bột ớt, thì là, muối biển, hạt tiêu đen, đường và quế; đun sôi. Giảm nhiệt xuống thấp và đun nhỏ lửa cho đến khi làm đầy thịt gà, ít nhất 45 phút.

  3. Đổ đầy bánh ngô với thịt gà.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

222 Calo
4g Mập
33g Carbs
15g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 8
Calo 222
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 4g 6%
Chất béo bão hòa 1g 4%
Cholesterol 29mg 10%
Natri 719mg 31%
Tổng số carbohydrate 33g 12%
Chế độ ăn kiêng 5g 19%
Tổng số đường 5g
Protein 15g
Vitamin C 25mg 123%
Canxi 86mg 7%
Sắt 8mg 43%
Kali 411mg 9%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Jambalaya Deluxe

Món ăn này sử dụng nhiều loại hải sản cho người yêu hải sản, cùng với thịt gà và xúc xích và là một món ăn cay nồng và cay phục vụ trên spaghetti tóc thiên thần. Tuyệt vời với một mặt của salad và...

New Orleans Jambalaya

Vì khi bạn thực sự phải nuôi một đội quân! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ 10 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ 55 phút Tổng thời gian: 6 giờ 30 phút Phục vụ: 50 Năng suất: 50 phần ăn...

Pollo alla cacciatore

Gà cacciatore là món Tuscan điển hình, theo truyền thống được nấu trong một chậu đất nung với hành tây caramen, chim ưng, ô liu, cà chua và thảo mộc. Như một liên lạc cuối cùng, khoai tây chiên cũng...

Apple Cider kéo thịt lợn với hành tây và táo caramen

Thịt lợn kéo, nấu chậm hoàn hảo với các loại táo và hành tây ngọt ngào và ngọt ngào - một chiếc bánh sandwich mùa thu hoàn hảo. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 6 giờ 20 phút Tổng thời gian...

Súp khoai lang thuần chay

Sự kết hợp hoàn hảo của ngọt và mặn làm cho món súp khoai lang thuần chay ấm áp này là một bữa tối mùa thu lý tưởng. Súp này được làm với toàn bộ thành phần. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn...