Tôi đặt một vòng quay nhỏ vào một yêu thích của gia đình. Trong khi việc làm đầy gà này đang sôi, tôi rán bánh ngô của tôi cho đến khi chúng đẹp và giòn! Nếu bạn thích ngọt ngào và cay cùng nhau, đây là một ý tưởng bữa tối tuyệt vời! Đổ đầy vỏ với thịt gà, rau diếp, cà chua, rau mùi tươi và sự lựa chọn nước sốt nóng của bạn. Thưởng thức!
Thành phần
4 nửa ức gà không xương, không xương
2 muỗng cà phê dầu canola
1 củ hành trắng lớn, băm nhỏ
1 hạt tiêu Anaheim lớn, thái hạt lựu
1 hạt tiêu jalapeno, thái hạt lựu
2 muỗng tỏi băm nhỏ
1 chén gà
1 (8 ounce) có thể gọt vỏ cà chua mận toàn bộ
1 (5 ounce) Nước sốt cà chua có thể
cốc xoài thái hạt lựu
1 vôi lớn, zested và nước ép
2 muỗng canh rau mùi tươi xắt nhỏ
1 muỗng canh ớt pasilla
1 muỗng canh
2 muỗng cà phê muối biển
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 muỗng cà phê đường trắng
Teaspoon Ground Cinnamon
16 Tortillas ngô
Hướng
Đặt gà vào một cái nồi lớn và đậy nắp bằng nước; đun sôi. Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp và đun nhỏ lửa cho đến khi gà không còn màu hồng ở trung tâm, khoảng 30 phút. Chuyển gà lên bề mặt làm việc để làm mát; mảnh vụn.
Nhiệt dầu canola trong một chậu lớn trên lửa vừa; Nấu và khuấy hành tây, hạt tiêu Anaheim, hạt tiêu jalapeno, và tỏi cho đến khi hơi mềm và thơm, khoảng 8 phút. Thêm thịt gà băm nhỏ, gà, cà chua, sốt cà chua, xoài, nước cốt chanh, vỏ chanh, rau mùi, bột ớt, thì là, muối biển, hạt tiêu đen, đường và quế; đun sôi. Giảm nhiệt xuống thấp và đun nhỏ lửa cho đến khi làm đầy thịt gà, ít nhất 45 phút.
Đổ đầy bánh ngô với thịt gà.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 222 | Calo |
| 4g | Mập |
| 33g | Carbs |
| 15g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 222 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 6% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Cholesterol 29mg | 10% |
| Natri 719mg | 31% |
| Tổng số carbohydrate 33g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 19% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 15g | |
| Vitamin C 25mg | 123% |
| Canxi 86mg | 7% |
| Sắt 8mg | 43% |
| Kali 411mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Cái lò nướng này là hoàn hảo cho một ngày bận rộn-bạn chỉ cần lấy nó trong lò và đi về ngày của bạn trong khi món nướng chậm ở 250 độ Fahrenheit. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 5 giờ 5 phút...
Tôi đã có tâm trạng cho một số tacos thịt lợn, nhưng tôi đang tìm kiếm một chút thay đổi tốc độ từ phong cách Carnitas bình thường mà tôi thường làm, điều này dẫn đến thử nghiệm hoang dã và điên rồ...
Gà còn lại, thịt bò và thịt lợn đều có thể được xào với nấm, mầm, hành tây và tất nhiên là trứng! Nước sốt đi kèm là đơn giản và hương vị. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời...
Thịt lợn tà nịt mật ong nướng với nước sốt ngọt và rối. Quá dễ và tốt! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 6 Thành phần 2 (3/4 pound) Thịt lợn...
Bạn có thể sử dụng bất kỳ loại rau trong món thịt hầm khoai tây thái hạt lựu này. Bất cứ điều gì bạn có trong tủ lạnh của bạn sẽ hoạt động - zucchini, bông cải xanh, cà chua, v.v ... Đừng xúc xắc rau...