Tôi đặt một vòng quay nhỏ vào một yêu thích của gia đình. Trong khi việc làm đầy gà này đang sôi, tôi rán bánh ngô của tôi cho đến khi chúng đẹp và giòn! Nếu bạn thích ngọt ngào và cay cùng nhau, đây là một ý tưởng bữa tối tuyệt vời! Đổ đầy vỏ với thịt gà, rau diếp, cà chua, rau mùi tươi và sự lựa chọn nước sốt nóng của bạn. Thưởng thức!
Thành phần
4 nửa ức gà không xương, không xương
2 muỗng cà phê dầu canola
1 củ hành trắng lớn, băm nhỏ
1 hạt tiêu Anaheim lớn, thái hạt lựu
1 hạt tiêu jalapeno, thái hạt lựu
2 muỗng tỏi băm nhỏ
1 chén gà
1 (8 ounce) có thể gọt vỏ cà chua mận toàn bộ
1 (5 ounce) Nước sốt cà chua có thể
cốc xoài thái hạt lựu
1 vôi lớn, zested và nước ép
2 muỗng canh rau mùi tươi xắt nhỏ
1 muỗng canh ớt pasilla
1 muỗng canh
2 muỗng cà phê muối biển
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 muỗng cà phê đường trắng
Teaspoon Ground Cinnamon
16 Tortillas ngô
Hướng
Đặt gà vào một cái nồi lớn và đậy nắp bằng nước; đun sôi. Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp và đun nhỏ lửa cho đến khi gà không còn màu hồng ở trung tâm, khoảng 30 phút. Chuyển gà lên bề mặt làm việc để làm mát; mảnh vụn.
Nhiệt dầu canola trong một chậu lớn trên lửa vừa; Nấu và khuấy hành tây, hạt tiêu Anaheim, hạt tiêu jalapeno, và tỏi cho đến khi hơi mềm và thơm, khoảng 8 phút. Thêm thịt gà băm nhỏ, gà, cà chua, sốt cà chua, xoài, nước cốt chanh, vỏ chanh, rau mùi, bột ớt, thì là, muối biển, hạt tiêu đen, đường và quế; đun sôi. Giảm nhiệt xuống thấp và đun nhỏ lửa cho đến khi làm đầy thịt gà, ít nhất 45 phút.
Đổ đầy bánh ngô với thịt gà.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 222 | Calo |
| 4g | Mập |
| 33g | Carbs |
| 15g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 222 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 6% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Cholesterol 29mg | 10% |
| Natri 719mg | 31% |
| Tổng số carbohydrate 33g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 19% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 15g | |
| Vitamin C 25mg | 123% |
| Canxi 86mg | 7% |
| Sắt 8mg | 43% |
| Kali 411mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Một cajun ngon tuyệt vời trên bánh ngô Mexico. Mọi người không thể bỏ nói về công thức này. Nó chắc chắn sẽ trở thành một yêu thích. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Thời gian bổ...
Món ăn này có một hương vị độc đáo, và bằng cách thay đổi lượng đường và ớt, một loạt các hiệu ứng có thể được tạo ra. Phục vụ trên gạo. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Tổng...
Một cách rất dễ dàng để thêm một ít zip vào sườn heo nấu trong một cái chảo gang. Phục vụ với gạo bơ cho một bữa tối nhanh chóng và dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời...
Những món ăn vào giờ ăn trưa này được yêu thích đối với chúng tôi khi chúng tôi còn nhỏ. Một sự thay thế tuyệt vời cho những chiếc rán kiểu miền Nam chiên truyền thống. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Bít tết thịt bò Philippines (Bistek) là một mặt hàng chủ lực trong nhiều hộ gia đình ở Philippines. Công thức phải thử này rất ngon và đơn giản để thực hiện. Ăn với cơm trắng hoặc nâu hoặc salad. ...