Bacon và Maple là một trận đấu được thực hiện trên thiên đường. Bây giờ thêm vào mầm Brussels và bạn có một trifecta của lòng tốt ngon lành. Công thức tạp chí này dựa trên các loại mầm Brussels maple của Stefychefy với thịt xông khói.
Thành phần
2 pound Brussels Sprouts, được cắt tỉa
3 muỗng canh dầu ô liu
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
3 muỗng canh xi -rô cây phong nguyên chất
5 lát thịt xông khói, nấu chín và làm vỡ vụn
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C).
Sắp xếp mầm Brussels trong một lớp duy nhất trên chảo nướng 10x15 inch lót giấy bạc. Mưa phùn với dầu; Ném vào áo khoác. Rắc muối và hạt tiêu.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 10 phút. Mưa phùn với xi -rô cây phong; Ném vào áo khoác. Nướng cho đến khi mềm và bắt đầu nâu, 10 đến 15 phút nữa.
Toss Brussels Sprouts hỗn hợp với thịt xông khói trong một bát.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 154 | Calo |
| 9g | Mập |
| 15g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 154 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 11% |
| Chất béo bão hòa 2g | 9% |
| Cholesterol 8mg | 3% |
| Natri 348mg | 15% |
| Tổng số carbohydrate 15g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 97mg | 483% |
| Canxi 54mg | 4% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 500mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Những món tacos cá nướng này được làm bằng philê cá ướp và đứng đầu với nước sốt se-chipotle cay. Chọn toppings cho phù hợp với sở thích của bạn, hoặc bao gồm các phần đệm điển hình như salsa fresca...
Đào vào những con cua xanh Del biết được đun sôi trong rất nhiều loại thảo mộc và gia vị. Thêm rau yêu thích của bạn cho một bữa tiệc cua tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút...
Chili ba-bean thịnh soạn với rau. Được phục vụ với những lát bánh mì tỏi dày, đó là một món chủ lực của Party Cup. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút Phục...
Khoai tây thái hạt lựu hầm với hành tây, tỏi, cà chua và rutabaga trong nước dùng. Gà, thịt bò hoặc nước dùng rau có thể được sử dụng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian...
Đây là một công thức bánh mì dễ dàng dẫn đến một bánh mì mềm, mềm. Người bạn Afghani bản địa của tôi nói rằng bánh mì này có vị ngon hơn so với bánh mì truyền thống mà cô ấy mua tại cửa hàng. Thưởng...