Bacon và Maple là một trận đấu được thực hiện trên thiên đường. Bây giờ thêm vào mầm Brussels và bạn có một trifecta của lòng tốt ngon lành. Công thức tạp chí này dựa trên các loại mầm Brussels maple của Stefychefy với thịt xông khói.
Thành phần
2 pound Brussels Sprouts, được cắt tỉa
3 muỗng canh dầu ô liu
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
3 muỗng canh xi -rô cây phong nguyên chất
5 lát thịt xông khói, nấu chín và làm vỡ vụn
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C).
Sắp xếp mầm Brussels trong một lớp duy nhất trên chảo nướng 10x15 inch lót giấy bạc. Mưa phùn với dầu; Ném vào áo khoác. Rắc muối và hạt tiêu.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 10 phút. Mưa phùn với xi -rô cây phong; Ném vào áo khoác. Nướng cho đến khi mềm và bắt đầu nâu, 10 đến 15 phút nữa.
Toss Brussels Sprouts hỗn hợp với thịt xông khói trong một bát.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 154 | Calo |
| 9g | Mập |
| 15g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 154 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 11% |
| Chất béo bão hòa 2g | 9% |
| Cholesterol 8mg | 3% |
| Natri 348mg | 15% |
| Tổng số carbohydrate 15g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 97mg | 483% |
| Canxi 54mg | 4% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 500mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Một món rau nấu chín rất đơn giản - dày dạn với bột súp khô và nướng cho đến khi mềm và caramen. Hãy thử các loại súp khô khác nhau để thay đổi hương vị. Tôi thích hành tây hoặc nấm. Thời gian chuẩn...
Đây là thực phẩm thoải mái tốt nhất của nó. Granny của tôi làm cho nó thường xuyên khi tôi đến thăm. Nước sốt ngon và dày. Ăn với bánh nướng xốp ngô. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ...
Công thức bột cá này làm cho bột nhũ nhẹ nhất, giòn nhất có thể tưởng tượng được! Tôi đã nhận được công thức này trên một chương trình phát thanh nói chuyện vào đầu những năm 1950. Nó làm đủ để phủ...
Công thức đậu mắt đen này rất thịnh soạn và ngon miệng. Phục vụ với bánh ngô. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 8 giờ 20 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng thời gian: 16 giờ 35 phút Phục vụ...
Risotto nồi ngay lập tức này với nấm mềm và phô mai Parmesan rất đơn giản và không ồn ào để làm. Nó có vị như một món ăn lạ mắt được đặt hàng tại một nhà hàng Ý! Có lẽ bạn sẽ bắt đầu làm risotto...