Khoai ngọt nướng phong với một quả nam việt quất.
Thành phần
4 Khoai ngọt trung bình, bóc vỏ
1 cốc xi -rô cây thích
cốc đường nâu đóng gói
1 cốc quả nam việt quất tươi
2 muỗng bơ không ướp muối, hoặc nếm thử
muỗng cà phê lá húng tây
8 nhánh húng tây tươi
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C).
Đặt toàn bộ khoai lang vào một cái nồi lớn và đậy nắp bằng nước muối; đun sôi. Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp và đun nhỏ lửa cho đến khi mềm, 20 đến 30 phút. Để ráo nước và để nguội.
Trong khi đó, làm nóng xi -rô cây phong và đường nâu trong một cái nồi nhỏ để đun sôi. Giảm nhiệt và đun nhỏ lửa cho đến khi giảm chỉ khoảng một nửa. Thêm quả nam việt quất và trở lại đun sôi. Nấu cho đến khi quả mọng đang mở. Thêm bơ và húng tây khô; Hủy bỏ từ nhiệt.
Cắt lát khoai lang làm mát thành các vòng 1 inch. Chuyển sang một món nướng thủy tinh 8x12 inch và sắp xếp để khoai tây đứng gần hai bên và xếp chồng lên như những chiếc domino. Khuấy hỗn hợp xi -rô nóng, sau đó đổ nó lên khoai lang, phân tán các quả nam việt quất càng đều càng tốt.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi các loại quả trên đầu bắt đầu caramen, khoảng 40 phút. Lấy ra khỏi lò và để đứng trong 5 phút. Trang trí mỗi người phục vụ với một nhánh húng tây.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng quả nam việt quất đông lạnh nếu muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 298 | Calo |
| 4g | Mập |
| 67g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 298 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 4% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Cholesterol 8mg | 3% |
| Natri 72mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 67g | 25% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 29% |
| Tổng số đường 38g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 51mg | 253% |
| Canxi 187mg | 14% |
| Sắt 6mg | 35% |
| Kali 664mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức đơn giản và dễ dàng để làm cho các Joes cẩu thả cho 24 người trở lên. Vâng, tôi biết, loại công thức Joe cẩu thả nào sử dụng Manwich? Trong trường hợp này, nó được sử dụng làm cơ...
Mọi người đều yêu thích thịt viên trong các bữa tiệc, và công thức này sẽ không làm bạn thất vọng! Thịt viên thịt bò dày dạn được mô phỏng trong nước sốt ngọt và cay. Bạn cũng có thể sử dụng thịt nai...
Công thức gumbo cuối cùng này chứa đầy tôm, cua, thịt gà, xúc xích, rau và gia vị Cajun. Phục vụ nó trên gạo với bánh mì tỏi và bia lạnh. Hãy chắc chắn để có muối, mảnh ớt đỏ và bột tập tin bổ sung...
Thăm giăm bông và súp đậu với nhiều rau và gia vị. Công thức này rất dễ thực hiện và là một cách tuyệt vời để sử dụng xương giăm bông còn sót lại. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30...
Một công thức gà hạt anh túc cho một món thịt hầm gà ngon, kem có thể biến thành một món ăn thanh lịch khi ức gà được để lại toàn bộ. Đối với một biến thể, hãy sử dụng ức gà không xương, nhưng không...