Những lát mềm mại của bí butternut được phủ lên trên một loại men và rượu rum tạo ra một món ăn phụ đầy màu sắc và phong phú cho bàn Lễ Tạ ơn.
Thành phần
1 Butternut Squash - Gọt vỏ, hạt giống, quý và cắt thành các lát 1/2 inch
cốc nước
Cup xi -rô cây phong
Cup rum đen
Teaspoon Nutmeg Nutmeg
Hướng
Kết hợp bí butternut, nước, xi -rô cây phong, rượu rum và nhục đậu khấu trong một cái chảo; đun sôi. Giảm nhiệt và đun nhỏ lửa, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi bí đao, khoảng 15 phút.
Hủy bỏ bí butternut từ nồi bằng thìa có rãnh và chuyển vào một món ăn phục vụ, đặt chất lỏng trong nồi. Tiếp tục sôi chất lỏng cho đến khi giảm và đặc, 5 đến 10 phút; Đổ bóng butternut.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 201 | Calo |
| 0g | Mập |
| 43g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 201 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 0g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 13mg | 1% |
| Tổng số carbohydrate 43g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 17g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 54mg | 268% |
| Canxi 137mg | 11% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 940mg | 20% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là sự đóng góp của ông tôi cho bàn Giáng sinh. Một sự thay đổi tốt đẹp trên công thức bánh mì thịt. Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần 1 pound đất giăm bông 1 pounds thịt bò nạc 1 quả...
Adobo là một món ăn đơn giản và thịnh soạn của người Philippines. Trong phiên bản này, thịt gà được ướp trong giấm và nước tương, sau đó nấu từ từ với tỏi và gia vị. Phục vụ trên gạo trắng hấp. Thời...
Đây là một công thức tuyệt vời và đơn giản từ người mẹ Đức của tôi. Tôi thường làm món súp này một ngày trước khi phục vụ vì nó ngon hơn vào ngày sau khi làm nó. Giờ nấu ăn: 3 giờ Tổng thời gian: 3...
Một công thức dễ dàng để làm một món ức gà tây ngon ngọt, ngon ngọt trong một nồi chiên không khí. Sử dụng nước muối ô liu cho hương vị vú và cũng giữ cho nó mềm. Tôi sử dụng nước muối ô liu Tabasco...
Những papas rellenas này được mẹ tôi tạo ra khi chúng tôi còn nhỏ; Tôi luôn yêu họ. Mỗi lần bạn làm chúng, bạn có thể nêm chúng để nếm để chúng khác nhau mọi lúc! Thời gian chuẩn bị: 1 giờ Giờ nấu...