Những lát mềm mại của bí butternut được phủ lên trên một loại men và rượu rum tạo ra một món ăn phụ đầy màu sắc và phong phú cho bàn Lễ Tạ ơn.
Thành phần
1 Butternut Squash - Gọt vỏ, hạt giống, quý và cắt thành các lát 1/2 inch
cốc nước
Cup xi -rô cây phong
Cup rum đen
Teaspoon Nutmeg Nutmeg
Hướng
Kết hợp bí butternut, nước, xi -rô cây phong, rượu rum và nhục đậu khấu trong một cái chảo; đun sôi. Giảm nhiệt và đun nhỏ lửa, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi bí đao, khoảng 15 phút.
Hủy bỏ bí butternut từ nồi bằng thìa có rãnh và chuyển vào một món ăn phục vụ, đặt chất lỏng trong nồi. Tiếp tục sôi chất lỏng cho đến khi giảm và đặc, 5 đến 10 phút; Đổ bóng butternut.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 201 | Calo |
| 0g | Mập |
| 43g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 201 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 0g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 13mg | 1% |
| Tổng số carbohydrate 43g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 17g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 54mg | 268% |
| Canxi 137mg | 11% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 940mg | 20% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món ăn thịnh soạn, rối và hương vị. Bông cải xanh và súp lơ đứng lên với nước sốt phong phú. Trộn hương vị gnocchi phù hợp với thị hiếu của bạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20...
Công thức gà cổ điển Adobo đơn giản để làm và yêu thích bởi tất cả những người thử nó. Nó đã được sửa đổi để có một chút xấc xược hơn adobo truyền thống và được phục vụ ngon hơn gạo. Thời gian chuẩn...
Meatloaf đáp ứng bít tết băm nhỏ với nước thịt trong hành tây kiểu Pháp ẩm ướt và ngon miệng này. Nó vẫn còn khá tốt ngay cả khi không có sốt cà chua hoặc topping thịt nướng. Thời gian chuẩn bị: 10...
Món ăn một chảo, nếm tuyệt vời mà bạn sẽ làm nhiều lần! Bạn sẽ nhấm nháp rất lâu trước khi nó đến bàn! Cảm ơn Chúa vì một công thức tuyệt vời khác. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút...
Casserole này rất dễ làm nhưng hoàn toàn ngon. Ngay cả những vị khách ghét khoai lang cũng thích món ăn này! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 16 Năng...