Những củ cà rốt nướng này có hương vị caramen ngọt ngào và khói đáng yêu, và là một sự thay đổi tốt đẹp trong một bữa tiệc nấu ăn mùa hè hoặc bữa tiệc tối. Sử dụng cà rốt không lớn hơn 3/4 inch, hoặc cắt cà rốt lớn hơn một nửa theo chiều dọc để nấu ăn. Một pound sẽ mang lại 6 đến 8 cà rốt trung bình.
Thành phần
1 pound cà rốt, bóc vỏ và cắt tỉa
1 muỗng canh dầu ô liu
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
1 muỗng canh xi -rô cây phong
Hướng
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ trung bình cao và dầu nhẹ.
Chải cà rốt với dầu ô liu và rắc muối và hạt tiêu.
Đặt cà rốt lên vỉ nướng, vuông góc với lưới. Giảm nhiệt xuống trung bình và nấu, biến chúng thường xuyên, cho đến khi cà rốt bắt đầu caramen và được nấu trong suốt, 14 đến 18 phút. Di chuyển chúng đến nhiệt gián tiếp và tiếp tục nấu nếu chúng bắt đầu cháy.
Chải cà rốt với xi -rô cây phong và vỉ nướng thêm 1 phút trước khi chuyển vào đĩa. Phục vụ ngay lập tức.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 89 | Calo |
| 4g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 89 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Natri 118mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 7mg | 34% |
| Canxi 41mg | 3% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 373mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Balibut làm khô này với nước sốt chanh rất nhanh và dễ làm. Nó chắc chắn sẽ để lại một ấn tượng lâu dài! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4 Thành phần...
Crisp, nhẹ và zucchini chiên giòn rất ngon. Phục vụ trong một cái giỏ lót khăn ăn với một mặt của thay đồ kiểu trang trại. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 40 phút...
Pasta cực kỳ đơn giản với súp lơ, nhưng rất hương vị. Hâm nóng lại tốt. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 đầu súp...
Là một người Ý, nó không tốt hơn mì ống và cà tím! Hãy thử món mì ống này cho một bữa tối hoàn hảo trong tuần! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4 Năng...
Món súp này được làm chủ yếu từ các loại rau kiềm và là tuyệt vời cho việc cai nghiện. Tôi vỡ vụn bánh quy gạo nâu trên đó trước khi phục vụ. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng...