Công thức này có thể được sử dụng cho các miếng thịt gà rẻ tiền hoặc để nướng một con gà. Nước sốt salad Ý cho món ăn một ít zing!
Thành phần
4 nửa ức gà không xương, không xương
(16 ounce) Nước sốt salad kiểu Ý
Teaspoon Lemon tiêu
Muối để nếm thử
Hướng
Rửa gà và vỗ khô. Đặt trong một bát thủy tinh nông và đổ salad salad lên nó. Che và làm lạnh trong ít nhất 3 giờ.
Bếp nướng nhẹ và làm nóng trước đến mức trung bình cao.
-
Hủy bỏ ức gà từ nước ướp. Nêm hạt tiêu và muối để nếm thử. Nướng trên nhiệt độ cao trung bình trong 10 đến 15 phút cho mỗi bên, hoặc cho đến khi gà được nấu qua và nước ép rõ ràng.
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ lượng salad trộn. Số lượng thay đồ thực tế tiêu thụ sẽ khác nhau.
Mẹo
Lá nhôm giúp giữ ẩm thực phẩm, đảm bảo nó nấu đều, giữ cho thức ăn thừa tươi và làm cho sạch sẽ dễ dàng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 291 | Calo |
| 19g | Mập |
| 6g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 291 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 3g | 17% |
| Cholesterol 67mg | 22% |
| Natri 1041mg | 45% |
| Tổng số carbohydrate 6g | 2% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 25g | |
| Canxi 16mg | 1% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 229mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Một khóa học đầu tiên được đảm bảo để gây ấn tượng từ Karen Mordechai của Suppers Chủ nhật. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 20 phút Tổng thời gian: 1 giờ 50 phút Phục vụ: số 8 Năng...
Gia đình tôi thích công thức này. Thân thiện với trẻ em, tuyệt vời cho những đêm ngủ. Điều quan trọng là cắt tất cả các loại rau lớn để các hương vị được kết hợp nhưng chúng có thể được chọn bởi...
Công thức rang nồi này nướng thịt bò trong bia tối. Đó là một công thức tuyệt vời cho một bữa ăn gia đình. Ngắn về thời gian chuẩn bị và nó làm cho nước thịt tuyệt vời cho thịt và rau của bạn. Thời...
Đây là công thức của bà tôi cho những người cẩu thả. Nó rất dễ dàng để thực hiện và sử dụng các mặt hàng bạn có thể đã có trong phòng đựng thức ăn của bạn. Trẻ em, cũng như những người lớn, sẽ thích...
Một món ăn ngon và hương vị đầy hương vị chanh ngọt được đặt nền tảng bởi hương vị thơm ngon của gia vị tỏi và thảo mộc. Hoàn hảo cho một đêm hè nóng nực khi bạn muốn một cái gì đó ngon nhưng nhẹ! ...