Một chút ngọt ngào, một chút mặn với một cú đá nhỏ, món ướp này đưa bít tết sườn nướng lên một tầm cao mới.
Thành phần
1 cốc mật hoa xoài
cốc nước tương
1 muỗng tỏi hạt
1 muỗng canh nước sốt nóng habanero
Bít tết 1 pound váy
Hướng
Trộn mật hoa xoài, nước tương, tỏi và nước sốt nóng trong một cái bát. Thêm bít tết và ướp trong 8 giờ, hoặc qua đêm.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho nhiệt độ cao và dầu nhẹ.
Nướng bít tết cho đến khi chúng bắt đầu chắc chắn và nóng và hơi hồng ở trung tâm, 4 đến 5 phút mỗi bên cho trung bình. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc 140 độ F (60 độ C).
Hủy bỏ từ vỉ nướng, đậy nắp và để nghỉ ngơi trong 2 phút. Cắt bít tết trên hạt và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 170 | Calo |
| 5g | Mập |
| 17g | Carbs |
| 15g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 170 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Cholesterol 25mg | số 8% |
| Natri 1018mg | 44% |
| Tổng số carbohydrate 17g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 14g | |
| Protein 15g | |
| Vitamin C 10mg | 49% |
| Canxi 19mg | 1% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 282mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Hương vị của Johnsonville Ý Xúc xích và bông cải xanh trong nước sốt tỏi cà chua nhẹ với mì ống ngôn ngữ. Pasta này với các liên kết xúc xích Ý chỉ đơn giản là không thể cưỡng lại. Thời gian chuẩn...
Một món thịt nướng cá rô phi nhanh chóng, ngon miệng được yêu thích ngay cả bởi chồng tôi, người không điên về cá. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: số...
Món ăn kỳ nghỉ tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ 30 phút Tổng thời gian: 4 giờ 20 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 (5 pound...
Một công thức hầm thịt bò tự làm cho bếp. Món hầm truyền thống này ăn ngon từ một cái bát hoặc đổ lên bánh quy. Thay thế Lamb và Voila! ... Ailen Stew! Nếu mong muốn món hầm dày hơn, hãy thêm bột ngô...
Món súp này là món súp cà chua cuối cùng với cắn! Nó khá dễ dàng để thực hiện và là một hit với những người thích thực phẩm ở phía cay. Nó cũng phục vụ cho các hạn chế chế độ ăn uống hoặc có thể được...