Nấm ướp là một trong những Antipasti Ý yêu thích của tôi. Chúng rất dễ làm và tất cả những gì bạn cần là một số bánh mì giòn để ăn với chúng. Họ cũng có hương vị tốt như một mặt cho Rac Muff.
Thành phần
1 pound nấm nhỏ, gốc
4 muỗng canh dầu ô liu ngoại vi thêm
3 muỗng canh giấm rượu vang trắng
hành tây đỏ, băm nhỏ
2 muỗng canh oregano tươi băm nhỏ
2 muỗng canh húng tây tươi xắt nhỏ
2 tép tép tỏi, ép
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen mới xay
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Thêm nấm và nấu cho đến khi mềm, khoảng 10 phút. Để ráo nước và đặt sang một bên để làm mát.
Kết hợp dầu ô liu, giấm rượu vang trắng, hành tây đỏ, oregano, húng tây, tỏi, muối và hạt tiêu trong một cái lọ lớn có nắp. Đóng bình và lắc đều. Thêm nấm nấu chín và làm lạnh ít nhất 5 giờ. Hủy bỏ từ tủ lạnh 10 phút trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 79 | Calo |
| 7g | Mập |
| 3g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 79 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Natri 149mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 3G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 4mg | 19% |
| Canxi 13mg | 1% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 204mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức nhanh chóng và dễ dàng cho sườn heo trong nước sốt tỏi mật ong. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 miếng thịt lợn...
Một hỗn hợp ngon của phô mai kem, cheddar và rau mùi thêm hương vị ngon cho ức gà ăn thịt xông khói. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: 6 Năng...
Lớp vỏ đẹp ở bên ngoài và ánh sáng và mịn ở bên trong. Cuộn chua ngon cho súp hoặc bánh sandwich! Thời gian chuẩn bị: 40 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ 25 phút Tổng thời gian: 2...
Đây là một bữa ăn thân thiện với keto nhanh tuyệt vời. Phục vụ trên mì ống nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần...
Bánh nướng tay mini dễ dàng được làm từ bột bánh quy, gà đóng hộp và rau đông lạnh cho một món ăn nhẹ hoặc món ăn bằng tay đơn giản và mặn. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời...