Một món ướp hơi ngọt làm cho thịt lợn ngon nhất mà bạn từng có.
Thành phần
cốc nước tương
cốc đường nâu đóng gói
2 muỗng canh sherry
1 muỗng cà phê hành tây băm nhỏ
1 muỗng cà phê quế mặt đất
2 muỗng canh dầu ô liu
1 nhúm tỏi tỏi
2 (3/4 pound) Thịt lợn Tenderloins
Hướng
Đặt nước tương, đường nâu, sherry, hành tây khô, quế, dầu ô liu, và một chút bột tỏi trong một túi nhựa lớn có thể nối lại. Niêm phong, và lắc để trộn. Đặt thịt lợn vào túi với nước xốt, niêm phong và làm lạnh trong 6 đến 12 giờ.
Nướng làm nóng trước cho nhiệt độ cao.
-
Nhẹ nhàng lưới. Đặt thịt thăn lên vỉ nướng, và loại bỏ ướp. Nấu 20 phút, hoặc để làm cho sự không mong muốn. Cắt lát thành huy chương, và phục vụ.
Rock_lobster
Ghi chú
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm thông tin cho toàn bộ số lượng các thành phần ướp. Tùy thuộc vào thời gian ướp, thành phần, phương pháp nấu ăn, v.v., lượng thực tế của ướp tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 278 | Calo |
| 11g | Mập |
| 17g | Carbs |
| 27g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 278 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Cholesterol 73mg | 24% |
| Natri 1008mg | 44% |
| Tổng số carbohydrate 17g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 14g | |
| Protein 27g | |
| Vitamin C 0mg | 2% |
| Canxi 28mg | 2% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 487mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Những patties zucchini này rất dễ làm và là một cách tuyệt vời để sử dụng sự phong phú của zucchini từ vườn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng...
Những tacos chorizo chỉ sử dụng 5 thành phần và hương vị tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 tacos Thành phần 1 liên kết xúc...
Một món thịt hầm khoai tây nghiền dễ dàng cho các ngày lễ, lịch sự của mẹ chồng tôi, Marie. Điều này có thể được thực hiện vào ngày trước và nướng ngay trước khi phục vụ. Thời gian chuẩn bị: 30 phút...
Gà Franmanise làm bằng nước chanh, trứng, bơ và tỏi. C'est Magnifique! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 6 Thành phần 1 quả trứng lớn, bị đánh 1 quả...
Món ăn ngon và mì ngon này có nhiều màu sắc, dễ làm, và sẽ giữ cho bạn muốn vài giây. Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 6 Thành phần 1...