Mặc quần áo hạt cần tây được sử dụng để ướp hỗn hợp rau này.
Thành phần
cốc đường trắng
1 muỗng cà phê hạt cần tây
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 cốc giấm trắng cất
cốc dầu canola
1 muỗng cà phê muối
2 cốc dưa chuột, bóc vỏ và cắt mỏng
1 hành tây, cắt thành những chiếc nhẫn mỏng
2 cốc cà rốt thái lát mỏng
Cúp cần tây xắt nhỏ
Hướng
Kết hợp đường, hạt cần tây, hạt tiêu đen, giấm, dầu và muối trong bình vít. Lắc tốt để trộn.
Kết hợp rau trong bát lớn. Đổ mặc quần áo lên rau, và khuấy nhẹ. Che, và làm lạnh vài giờ hoặc qua đêm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 319 | Calo |
| 15g | Mập |
| 48g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 319 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Natri 639mg | 28% |
| Tổng số carbohydrate 48g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 42g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 8mg | 41% |
| Canxi 53mg | 4% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 385mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Ole! Làm cho nó nhẹ hoặc làm cho nó rất phấn khích, bạn có thể có nó theo cách của bạn. Luôn luôn là một hit và dễ dàng như có thể. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung...
Salad này là một yêu thích trong những tháng mùa hè nóng. Phục vụ nó trên một chiếc giường màu xanh lá cây yêu thích của bạn với một ít bánh mì tỏi, và mọi người là một người cắm trại hạnh phúc. ...
Salad mùa hè tươi này là tuyệt vời cho các buổi dã ngoại và đồ nướng. Bạn có thể sử dụng kem chua thay cho sữa chua nếu bạn thích. Thời gian chuẩn bị: 1 giờ Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian...
Gyros Hy Lạp đích thực được làm bằng thịt lợn và thịt gà, nhưng tôi thích phiên bản này. Nó sử dụng các loại gia vị tương tự nhưng được làm bằng thịt cừu xay và/hoặc thịt bò. Thêm vào đó, nó hoàn hảo...
Mọi người đều thích công thức này. Cách tốt nhất để gia vị một lon súp cà chua! Tôi thích phục vụ món này với bánh mì tỏi hoặc phô mai nướng. Yum! Thêm sữa hoặc nước nếu súp quá đặc. Thời gian chuẩn...