Mặc quần áo hạt cần tây được sử dụng để ướp hỗn hợp rau này.
Thành phần
cốc đường trắng
1 muỗng cà phê hạt cần tây
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 cốc giấm trắng cất
cốc dầu canola
1 muỗng cà phê muối
2 cốc dưa chuột, bóc vỏ và cắt mỏng
1 hành tây, cắt thành những chiếc nhẫn mỏng
2 cốc cà rốt thái lát mỏng
Cúp cần tây xắt nhỏ
Hướng
Kết hợp đường, hạt cần tây, hạt tiêu đen, giấm, dầu và muối trong bình vít. Lắc tốt để trộn.
Kết hợp rau trong bát lớn. Đổ mặc quần áo lên rau, và khuấy nhẹ. Che, và làm lạnh vài giờ hoặc qua đêm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 319 | Calo |
| 15g | Mập |
| 48g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 319 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Natri 639mg | 28% |
| Tổng số carbohydrate 48g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 42g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 8mg | 41% |
| Canxi 53mg | 4% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 385mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Cá trắng cay được bọc trong bắp cải với nước sốt wasabi-mayonnaise ngon. Một cách ngon và dễ dàng để thưởng thức tacos cá trong chế độ ăn ít carb! Bạn cũng có thể thêm một Pico de Gallo mới nhanh...
Elvis sẽ yêu thích combo này! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 bánh sandwich Thành phần 2 lát thịt xông khói 1 muỗng bơ đậu phộng mịn 2...
Đu đủ xanh thường được tìm thấy trong các món salad và món ăn châu Á, Việt Nam, và Thái Lan. Tôi đã lấy sự giòn giã của đu đủ màu xanh lá cây và mang đến cho nó một vòng xoắn Mexico/Tex-Mex! Những...
Một sự thay đổi nhanh chóng và dễ dàng cho món salad gà truyền thống. Tôi đã thử nghiệm khi tôi tạo ra món này cho một bữa trưa nhẹ để đi vào món salad. Có thể được làm nhẹ hoặc cay! Điều này không...
Một món salad đậu xanh ngon, ít chất béo và protein cao. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 10 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 19 ounce đậu...