Những chiếc xe nhỏ ngon này rất dễ làm và chắc chắn sẽ gây ấn tượng! Điều này có thể được phục vụ với kem chua và cà chua thái hạt lựu trên đầu.
Thành phần
Cup kem phô mai
cốc bơ
cốc bột mì đa dụng
3 quả trứng
Cốc sữa
1 cốc phô mai monterey jack băm nhỏ
Cup Ground Chorizo Xúc xích, Browned
1 (4 ounce) có thể cắt hạt ớt xanh
cốc hành tây đỏ thái hạt lựu
2 muỗng canh rau mùi tươi băm
Teaspoon Tỏi
Teaspoon Chili Powder
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Teaspoon mặt đất thì là
Teaspoon Pepper
thìa muối
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ 24 cốc mini-muffin.
Đánh kem phô mai và bơ cho đến khi kết hợp tốt. Thêm bột; Trộn cho đến khi một loại bột hình thành. Chia bột thành 24 quả bóng và làm lạnh.
Đánh trứng và sữa với nhau trong một cái bát. Khuấy phô mai jack monterey, xúc xích chorizo, ớt xanh, hành tây đỏ, rau mùi, bột tỏi, hạt tiêu đen, thì là, hạt tiêu cayenne và muối vào hỗn hợp trứng.
Đặt một quả bóng bột vào mỗi cốc muffin đã chuẩn bị; Nhấn bột nhẹ nhàng vào gốc và hai bên để tạo thành một cốc bột. Hỗn hợp trứng để lấp đầy mỗi cốc bột.
-
Nướng trong lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi trung tâm của quiche được đặt, 25 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 181 | Calo |
| 13g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 181 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 7g | 36% |
| Cholesterol 74mg | 25% |
| Natri 387mg | 17% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 7mg | 36% |
| Canxi 99mg | số 8% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 125mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh pudding có độ dày tinh bột thú vị này với hạnh nhân có thể được ăn nóng hoặc lạnh trong tháng Ramadan, đặc biệt là trên Sohur hoặc Iftar. Điều chỉnh cả đường và nước hoa hồng để nếm thử. Thời...
Không chỉ là món thịt hầm ăn sáng này với băm nâu và thịt xông khói dễ làm và nếm tuyệt vời, mà còn làm hài lòng mắt với các sắc thái của màu nâu vàng, vàng và xanh lá cây. Món ăn này được phục vụ...
Bữa sáng đẹp nhất xung quanh. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 20 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 2 (5 ounce) Filet Mignon 1...
Hương vị như bạn muốn làm cho nó, điều này kết hợp với nhau dễ dàng và thật tuyệt vời cho một ngày chủ nhật lười biếng, hoặc làm cho chúng đi trước và đóng băng chúng. Hãy đặt chúng vào máy nướng...
Kem, bí ngô phong phú làm một bữa sáng ngon miệng. Không có sữa và miễn phí ngũ cốc! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 16 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 31 phút Phục vụ: 6...