Bánh sandwich này nhận được một kết thúc giòn với chip được nhúng vào bánh mì. Tôi sử dụng khoai tây chiên rất đặc biệt được gửi cho tôi từ Pennsylvania bởi người bạn thân của tôi, MP. Nhưng nếu bạn không thể tìm thấy UTZ, chip yêu thích của bạn sẽ hoạt động tốt. Phục vụ với nhiều chip và dưa chua hơn.
Thành phần
1 (5 ounce) có thể cá ngừ đóng gói dầu ô liu
Cup mayonnaise
1 muỗng cà phê mù tạt dijon
1 Dill dưa chua, băm nhỏ
2 muỗng canh hành tây đỏ băm nhỏ
4 lát bánh mì nguyên hạt mộc mạc
4 lát phô mai irish cheddar
2 muỗng canh kem pho mát, chia
1 cốc khoai tây chiên nghiền thô (như UTZ)
2 muỗng mayonnaise, chia
Hướng
Trộn cá ngừ, 1/4 cốc mayonnaise và mù tạt Dijon với nhau trong một bát nhỏ. Khuấy trong dưa chua và hành tây đỏ. Trải hỗn hợp cá ngừ trên 2 lát bánh mì. Trên cùng với 2 lát phô mai cheddar.
Trải 1 muỗng kem phô mai trên mỗi 2 lát bánh mì còn lại. Đặt trên đầu của phô mai cheddar.
Đặt chip nghiền trong một bát nông. Trải phía trên của mỗi cá ngừ tan chảy với 1 1/2 muỗng cà phê mayonnaise và ấn vào chip. Lặp lại ở phía bên kia.
-
Làm nóng chảo nướng khô trên lửa vừa cao. Tuna nướng tan chảy cho đến khi vàng nâu, khoảng 2 phút mỗi bên.
Ghi chú của Cook:
Sử dụng máy ép panini thay vì chảo nướng để nướng cá ngừ tan chảy nếu ưa thích.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 1042 | Calo |
| 77g | Mập |
| 47g | Carbs |
| 44g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 1042 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 77g | 98% |
| Chất béo bão hòa 24g | 121% |
| Cholesterol 107mg | 36% |
| Natri 1807mg | 79% |
| Tổng số carbohydrate 47g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 22% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 44g | |
| Vitamin C 8mg | 42% |
| Canxi 482mg | 37% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 1084mg | 23% |
Bạn cũng có thể thích
Món thịt hầm khoai tây nướng này là một món ăn điển hình từ bang phía đông bắc Colombia 'Norte de Santander.' Các thành phần có thể dễ dàng tìm thấy giúp những người bên ngoài Colombia dễ...
Một công thức nấu ăn chậm dễ dàng! Phục vụ trên gạo nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ 10 phút Tổng thời gian: 4 giờ 20 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 4 (4...
Lemony có hương vị gà với một lớp phủ thiên đường. Chuẩn bị món ăn này và sẵn sàng để bụng của bạn 'chạm vào một thiên thần'! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian...
Có 30 phút và khao khát ớt tốt? Sau đó lấy ra nồi của bạn, bởi vì ớt gà này thực sự thỏa mãn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 7 -1/2 cốc...
Đây là một món thịt hầm Ý mà cả gia đình sẽ thưởng thức. Nó có một chất làm đầy kem và nhảm nhí sẽ có những đứa trẻ, và mọi người khác, yêu cầu nhiều hơn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45...