Bánh sandwich này nhận được một kết thúc giòn với chip được nhúng vào bánh mì. Tôi sử dụng khoai tây chiên rất đặc biệt được gửi cho tôi từ Pennsylvania bởi người bạn thân của tôi, MP. Nhưng nếu bạn không thể tìm thấy UTZ, chip yêu thích của bạn sẽ hoạt động tốt. Phục vụ với nhiều chip và dưa chua hơn.
Thành phần
1 (5 ounce) có thể cá ngừ đóng gói dầu ô liu
Cup mayonnaise
1 muỗng cà phê mù tạt dijon
1 Dill dưa chua, băm nhỏ
2 muỗng canh hành tây đỏ băm nhỏ
4 lát bánh mì nguyên hạt mộc mạc
4 lát phô mai irish cheddar
2 muỗng canh kem pho mát, chia
1 cốc khoai tây chiên nghiền thô (như UTZ)
2 muỗng mayonnaise, chia
Hướng
Trộn cá ngừ, 1/4 cốc mayonnaise và mù tạt Dijon với nhau trong một bát nhỏ. Khuấy trong dưa chua và hành tây đỏ. Trải hỗn hợp cá ngừ trên 2 lát bánh mì. Trên cùng với 2 lát phô mai cheddar.
Trải 1 muỗng kem phô mai trên mỗi 2 lát bánh mì còn lại. Đặt trên đầu của phô mai cheddar.
Đặt chip nghiền trong một bát nông. Trải phía trên của mỗi cá ngừ tan chảy với 1 1/2 muỗng cà phê mayonnaise và ấn vào chip. Lặp lại ở phía bên kia.
-
Làm nóng chảo nướng khô trên lửa vừa cao. Tuna nướng tan chảy cho đến khi vàng nâu, khoảng 2 phút mỗi bên.
Ghi chú của Cook:
Sử dụng máy ép panini thay vì chảo nướng để nướng cá ngừ tan chảy nếu ưa thích.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 1042 | Calo |
| 77g | Mập |
| 47g | Carbs |
| 44g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 1042 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 77g | 98% |
| Chất béo bão hòa 24g | 121% |
| Cholesterol 107mg | 36% |
| Natri 1807mg | 79% |
| Tổng số carbohydrate 47g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 22% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 44g | |
| Vitamin C 8mg | 42% |
| Canxi 482mg | 37% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 1084mg | 23% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một cách tuyệt vời để nấu một món rang rang 4 đến 5 pound trong nồi nấu chậm. Việc gia vị tạo ra một loại nước trái cây tuyệt vời trong khi nó nấu. Phục vụ nước trái cây trên các phần ăn cá...
Tôi lớn lên ăn nước sốt tomatillo này. Nó có thể được sử dụng như một loại nước sốt cho thịt gà nướng, cá hoặc tôm, nước sốt cơ sở cho ớt xanh, và như một loại nước chấm cho khoai tây chiên...
Gà Pháp có mọi thứ tôi yêu thích trong một công thức. Nó rất ngon và dễ dàng, thanh đạm, nhưng mọi người đều thích nó. Tốt hơn nữa, nó có một lịch sử mơ hồ, khó hiểu và tên hoàn toàn vô lý. Công thức...
Công thức này vừa dễ dàng dễ dàng và ngon không thể tả. Chỉ mất vài phút để chuẩn bị. Chỉ cần nấu những miếng thịt lợn trong bơ, sau đó làm nóng mật ong và hồ đào trong nhỏ giọt để làm nước sốt. Hãy...
Bánh mì ngô Mexico này là một công thức ngon, hiệu quả về chi phí để làm và thực sự dễ dàng ném cùng nhau trong một nhúm. Phục vụ với kem chua. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng...