Bánh mì ngô Mexico này là một công thức ngon, hiệu quả về chi phí để làm và thực sự dễ dàng ném cùng nhau trong một nhúm. Phục vụ với kem chua.
Thành phần
Cơ sở thịt:
1 muỗng canh dầu ô liu
1 hành tây nhỏ, thái hạt lựu
ớt chuông đỏ, băm nhỏ
1 pound thịt bò xay
1 muỗng cà phê tỏi băm
1 muỗng cà phê bột ớt
Teaspoon Pepper
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
chén ngô đông lạnh
1 chén hỗn hợp phô mai Mexico vụn, chia, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 cốc salsa
Topping bánh mì ngô:
1 chén ngô
thìa muối
muỗng cà phê baking soda
1 cốc sữa
2 quả trứng, đánh bại
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 425 độ F (220 độ C).
Đun nóng dầu ô liu trong chảo trên lửa vừa cao. Thêm hành tây và ớt chuông đỏ; Xào cho đến khi mềm, 5 đến 7 phút. Thêm thịt bò xay, tỏi, bột ớt, hạt tiêu cayenne, muối và hạt tiêu đen. Nấu và khuấy cho đến khi thịt bò có màu nâu và vụn, 5 đến 7 phút.
Trộn ngô vào hỗn hợp thịt bò và quăng để rã đông, khoảng 3 phút. Để ráo nước và loại bỏ chất béo. Thêm khoảng 1/4 hỗn hợp phô mai Mexico vụn và trộn đều. Đổ nước sốt thịt vào đĩa thịt hầm 9x13 inch. Che thịt với một lớp mỏng salsa.
Kết hợp bột ngô, muối và baking soda trong một bát lớn. Thêm sữa và trứng; Khuấy cho đến khi kết hợp tốt. Đổ hỗn hợp ngô lên trên lớp salsa và đầu với hỗn hợp phô mai Mexico còn lại.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi màu nâu trên đầu, khoảng 30 phút.
Ghi chú của Cook:
Điều này có thể được thực hiện với bất kỳ thay thế thịt.
Bất kỳ phô mai vụn sẽ làm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 304 | Calo |
| 16g | Mập |
| 22g | Carbs |
| 18g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 304 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 21% |
| Chất béo bão hòa 8g | 38% |
| Cholesterol 101mg | 34% |
| Natri 708mg | 31% |
| Tổng số carbohydrate 22g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 18g | |
| Vitamin C 12mg | 59% |
| Canxi 168mg | 13% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 372mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức súp gà không chứa gluten ngon này thực sự là một công thức ném cùng nhau. Thật là một món ăn tuyệt vời để trở về nhà sau một ngày làm việc chăm chỉ! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn...
Nhà hàng yêu thích của tôi ở NYC sẽ không cho tôi công thức của họ cho món ăn này, nhưng tôi nghĩ rằng tôi đã đến khá gần! Tôi hy vọng bạn thích phiên bản món ăn yêu thích của tôi! Thời gian chuẩn...
Công thức bánh mì thịt này với bột yến mạch và nước sốt cà chua là một bữa ăn nhanh chóng và dễ dàng! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: số 8 Thành...
Một phiên bản nhẹ hơn của một cổ điển. Nếu bạn muốn sử dụng mì lasagna thông thường và đun sôi chúng trước, hãy bỏ qua nước ép rau. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 15 phút Thời gian bổ...
Mapo đậu phụ là một trong những thực phẩm phổ biến nhất trong nhà của Nhật Bản. Rất dễ dàng để nấu trên mặt bếp nhưng nấu nó trong lò vi sóng cắt giảm thời gian nấu một nửa. Công thức này rất khó để...