Parsnip Mash là tốt cho sức khỏe, hương vị và hơi ngọt với kết cấu tuyệt vời như khoai tây nghiền. Tôi đã bị lừa để thử chúng, yêu ngay lập tức và đã không làm khoai tây nghiền kể từ đó.
Thành phần
5 cốc sữa nguyên chất
10 Parsnips, bóc vỏ và hình khối
1 muỗng cà phê muối, hoặc nhiều hơn để nếm thử
cốc bơ
1 muỗng cà phê húng tây khô
Teaspoon Ground Black Pepper, hoặc nhiều hơn để nếm thử
Hướng
-
Thu thập tất cả các thành phần.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Đổ sữa vào một chậu lớn trên lửa vừa; Đun nhỏ lửa. Thêm Parsnips và muối. Che và nấu cho đến khi rau mùi tây mềm, 25 đến 30 phút.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Để ráo nước, đặt sữa ấm trong một thùng chứa riêng.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Nghiêm nhau với các loại rau mùi tây, 1 cốc sữa ấm, bơ, húng tây và hạt tiêu trong cùng một chậu bằng cách sử dụng máy trộn tay hoặc máy xay sinh tố. Thêm sữa ấm hơn cho đến khi đạt được tính nhất quán mong muốn. Nêm với muối và hạt tiêu.
Dotdash Meredith Food Studios
Lời khuyên
Bạn có thể nấu rau mùi tây trong bất kỳ loại kem hoặc sữa nào - kem nặng hơn, kết quả là kem.
Bạn có thể sử dụng 1 muỗng canh húng tây tươi thay vì sấy khô.
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng cho sữa. Lượng sữa thực tế tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 143 | Calo |
| 11g | Mập |
| 7g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 143 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 7g | 33% |
| Cholesterol 31mg | 10% |
| Natri 393mg | 17% |
| Tổng số carbohydrate 7g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 0% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 178mg | 14% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 223mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Tìm hiểu làm thế nào để làm gà và bánh bao với công thức nhanh chóng và dễ dàng này. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 6 Thành phần 2 muỗng bơ 1 hành...
Chili low-carb. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 8 giờ 5 phút Tổng thời gian: 8 giờ 25 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 2 pounds 80% thịt bò nạc 1 hành tây vàng trung bình...
Cá hồi bị nghiền với xoài được phục vụ tốt nhất ngay lập tức. Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 (1...
Điều này chắc chắn là một con gà giòn nhất mà bạn sẽ chuẩn bị. Tôi đã làm cho nó hết lần này đến lần khác để đánh giá tuyệt vời. Chúng tôi yêu thích Popeyes Chicken và điều này khiến nó phải xấu hổ...
Đây là một cách ngon miệng để đá hương vị theo truyền thống có thể là một món ăn nhạt nhẽo. Pancetta thêm một hương vị tuyệt vời sẽ giành chiến thắng ngay cả những người ăn kén chọn nhất. Công thức...