Parsnip Mash là tốt cho sức khỏe, hương vị và hơi ngọt với kết cấu tuyệt vời như khoai tây nghiền. Tôi đã bị lừa để thử chúng, yêu ngay lập tức và đã không làm khoai tây nghiền kể từ đó.
Thành phần
5 cốc sữa nguyên chất
10 Parsnips, bóc vỏ và hình khối
1 muỗng cà phê muối, hoặc nhiều hơn để nếm thử
cốc bơ
1 muỗng cà phê húng tây khô
Teaspoon Ground Black Pepper, hoặc nhiều hơn để nếm thử
Hướng
-
Thu thập tất cả các thành phần.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Đổ sữa vào một chậu lớn trên lửa vừa; Đun nhỏ lửa. Thêm Parsnips và muối. Che và nấu cho đến khi rau mùi tây mềm, 25 đến 30 phút.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Để ráo nước, đặt sữa ấm trong một thùng chứa riêng.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Nghiêm nhau với các loại rau mùi tây, 1 cốc sữa ấm, bơ, húng tây và hạt tiêu trong cùng một chậu bằng cách sử dụng máy trộn tay hoặc máy xay sinh tố. Thêm sữa ấm hơn cho đến khi đạt được tính nhất quán mong muốn. Nêm với muối và hạt tiêu.
Dotdash Meredith Food Studios
Lời khuyên
Bạn có thể nấu rau mùi tây trong bất kỳ loại kem hoặc sữa nào - kem nặng hơn, kết quả là kem.
Bạn có thể sử dụng 1 muỗng canh húng tây tươi thay vì sấy khô.
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng cho sữa. Lượng sữa thực tế tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 143 | Calo |
| 11g | Mập |
| 7g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 143 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 7g | 33% |
| Cholesterol 31mg | 10% |
| Natri 393mg | 17% |
| Tổng số carbohydrate 7g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 0% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 178mg | 14% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 223mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Ngay cả khi bạn chưa quen với việc làm sushi, công thức này cho cuộn cá ngừ cay rất dễ làm tại nhà. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Thành phần 4 tấm Nori (rong biển...
Tìm kiếm một công thức mới để làm cho bữa tối tối nay? Lấy món chảo chảo và rau mùa hè dễ dàng này chỉ trong 30 phút sử dụng hỗn hợp phở gà Bear Creek, rau tươi và gà ngon. Thời gian chuẩn bị: 5...
Đây là một món thịt lợn vụn tuyệt vời cho các bữa tiệc ở sân sau, các bữa tiệc Super Bowl (hoặc bất kỳ môn thể thao) nào và các cuộc họp mặt. Phục vụ với cuộn hoặc bánh mì Pháp hoặc Ý. Đi tuyệt vời...
Đủ dễ dàng cho những người không thể làm gạo, và mọi người sẽ thích nó! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 đến 6 phần ăn Thành phần 1...
Món súp mặn này sẽ làm ấm bạn vào ngày lạnh nhất, và có thể giúp bạn đuổi đi cảm lạnh. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành...