Chili low-carb.
Thành phần
2 pounds 80% thịt bò nạc
1 hành tây vàng trung bình, thái hạt lựu
3 tép tỏi, băm nhỏ
2 (15 ounce) Nước sốt cà chua
1 (15 ounce) có thể trồng cà chua thái hạt lựu
1 (15 ounce) có thể nghiền cà chua
(4 ounce) Có thể thuần hóa ớt jalapeno thái hạt lựu
Cup nước sốt Worrouershire
1 muỗng canh gia vị taco kết hợp
1 muỗng canh
1 muỗng cà phê bột tỏi
1 muỗng cà phê bột hành tây
1 muỗng cà phê oregano khô
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy thịt bò xay, hành tây và tỏi cho đến khi thịt có màu nâu và vụn và hành tây trong mờ, 5 đến 7 phút. Thoát nước thịt trong một cái chao.
Chuyển hỗn hợp thịt sang nồi nấu chậm; Thêm nước sốt cà chua, cà chua thái hạt lựu, cà chua nghiền, jalapenos, Worrouershire, gia vị taco, thì là, bột tỏi, bột hành tây, oregano, muối, và hạt tiêu và khuấy để kết hợp. Che và nấu, thêm nước khi cần thiết để làm mỏng ớt, ở mức thấp trong 8 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 353 | Calo |
| 18g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 30g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 353 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 23% |
| Chất béo bão hòa 7g | 35% |
| Cholesterol 93mg | 31% |
| Natri 1150mg | 50% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 30g | |
| Vitamin C 16mg | 79% |
| Canxi 70mg | 5% |
| Sắt 5mg | 30% |
| Kali 965mg | 21% |
Bạn cũng có thể thích
Gạo salsa với phô mai jack hạt tiêu cay rất tuyệt với bất kỳ bữa ăn Tây Ban Nha hoặc Mexico nào. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần...
Công thức này cho gà teriyaki tacos giống như một bản giao hưởng của hương vị: gà ngon và cực kỳ giòn được làm nhòe trong nước sốt teriyaki phong phú, đứng đầu với một món salad dưa chuột Nhật Bản...
Bột, muối, sữa và trứng, cùng với những người nhỏ giọt thịt bò nướng, làm bánh pudding Yorkshire cổ điển này để phục vụ với thịt bò nướng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời...
Nếu bạn đã từng mong muốn những chiếc bánh bao có hình dạng như những chiếc thuyền có thịt có thể nhìn thấy bên trong, hãy thử làm những chiếc bánh bao Armenia này được gọi là Manti. Bạn có thể sử...
Bạn tôi đã làm cá hồi nhồi bông này cho tôi một đêm. Tôi đã lấy công thức về nhà và làm cho bạn trai của tôi với một vài thay đổi và anh ấy yêu nó, vì vậy tôi nghĩ rằng tôi sẽ chia sẻ! Thời gian...