Chili low-carb.
Thành phần
2 pounds 80% thịt bò nạc
1 hành tây vàng trung bình, thái hạt lựu
3 tép tỏi, băm nhỏ
2 (15 ounce) Nước sốt cà chua
1 (15 ounce) có thể trồng cà chua thái hạt lựu
1 (15 ounce) có thể nghiền cà chua
(4 ounce) Có thể thuần hóa ớt jalapeno thái hạt lựu
Cup nước sốt Worrouershire
1 muỗng canh gia vị taco kết hợp
1 muỗng canh
1 muỗng cà phê bột tỏi
1 muỗng cà phê bột hành tây
1 muỗng cà phê oregano khô
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy thịt bò xay, hành tây và tỏi cho đến khi thịt có màu nâu và vụn và hành tây trong mờ, 5 đến 7 phút. Thoát nước thịt trong một cái chao.
Chuyển hỗn hợp thịt sang nồi nấu chậm; Thêm nước sốt cà chua, cà chua thái hạt lựu, cà chua nghiền, jalapenos, Worrouershire, gia vị taco, thì là, bột tỏi, bột hành tây, oregano, muối, và hạt tiêu và khuấy để kết hợp. Che và nấu, thêm nước khi cần thiết để làm mỏng ớt, ở mức thấp trong 8 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 353 | Calo |
| 18g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 30g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 353 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 23% |
| Chất béo bão hòa 7g | 35% |
| Cholesterol 93mg | 31% |
| Natri 1150mg | 50% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 30g | |
| Vitamin C 16mg | 79% |
| Canxi 70mg | 5% |
| Sắt 5mg | 30% |
| Kali 965mg | 21% |
Bạn cũng có thể thích
Thịt lợn có vuốt tỏi, thịt lợn có trứng là một vết cắt thịt tuyệt vời như vậy. Tôi nấu nó trong chảo không có chất lỏng, mà không phủ nó, và không nấu nó ở nhiệt độ thực sự thấp. Tôi không muốn nó bị...
Chỉ với một vài thứ được thực hiện trước thời hạn, món salad Caribbean của bạn có thể là một làn gió để làm. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian...
Nước sốt Hoisin thêm hương vị châu Á cho bánh mì thịt ẩm này - mọi người đều thích nó! Có sẵn trong hầu hết các cửa hàng tạp hóa, hoisin là một con lai giữa nước tương và sốt cà chua, và nó tạo ra...
Các nhà làm phim Matt Wechsler và Annie Spe Rich có trụ sở tại Chicago có một cuộc sống bận rộn, đặc biệt là với hai đứa con nhỏ để nuôi. Kế hoạch bữa ăn của họ thường xuyên bao gồm các món ăn được...
Mẹ tôi thường làm công thức bánh mì kẹp thịt pizza này cho tôi khi nó sẽ là một đêm bận rộn. Bây giờ tôi làm nó cho con gái tôi. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15...