Ăn với khoai tây nghiền và salad hoặc rau.
Thành phần
1 muỗng cà phê dầu thực vật, hoặc khi cần thiết
1 hành tây trung bình, cắt thành các khối
1 ớt chuông xanh trung bình, cắt thành các khối lớn
1 trứng lớn
Teaspoon sữa
1 chén nước sốt thịt nướng
cốc cà chua salsa
1 muỗng canh nước sốt Worrouershire
1 pound mặt đất Sirloin
1 cốc vụn bánh mì đơn giản
2 muỗng gia vị nướng nướng (chẳng hạn như McCormick Grill Mates Nêm đồ bít tết Montreal)
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 450 độ F (230 độ C). Chải một hộp muffin 12 cup với dầu thực vật.
Kết hợp hành tây và ớt chuông trong một bộ xử lý thực phẩm. Xung cho đến khi cắt nhỏ.
Đánh trứng và sữa với nhau trong một bát nhỏ. Trộn sốt thịt nướng, salsa và nước sốt Worrouershire với nhau trong một bát riêng.
Kết hợp sirloin mặt đất, hỗn hợp hành tây, vụn bánh mì và gia vị bít tết trong một bát lớn. Thêm hỗn hợp trứng và 1/2 hỗn hợp thịt nướng. Trộn bằng tay cho đến khi kết hợp tốt.
Sử dụng một muỗng kem để đổ đầy cốc muffin đã chuẩn bị với hỗn hợp thịt. Trên mỗi ổ bánh mì mini với một muỗng hỗn hợp thịt nướng còn lại.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi không còn màu hồng ở trung tâm, khoảng 20 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 160 độ F (70 độ C).
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng gà tây xay thay vì sirloin mặt đất, ớt chuông đỏ thay vì màu xanh lá cây, yến mạch nghiền thay vì vụn bánh mì, sốt cà chua thay vì salsa cà chua và dầu ô liu cực hơn thay vì dầu thực vật.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 263 | Calo |
| 15g | Mập |
| 17g | Carbs |
| 14g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 263 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 6g | 29% |
| Cholesterol 65mg | 22% |
| Natri 889mg | 39% |
| Tổng số carbohydrate 17g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Protein 14g | |
| Kali 324mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này kết hợp với nhau trong một snap, và tất cả đều nấu trong nồi tức thì! Hãy chà xát sẽ tạo ra một chút khói, nấu thịt thăn của bạn trong vài phút, sau đó kết thúc với một lớp men để mưa...
Tôi biết nó nghe có vẻ lạ, nhưng mẹ chồng tôi luôn thêm một lon thịt lợn và đậu vào súp đậu tự làm của cô ấy-nghiêm túc, nó thêm một lớp hương vị khác! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 45 phút...
Văn hóa Argentina nổi tiếng với thịt bò và asados (thịt nướng). Nước sốt Chimichurri đỏ là nước sốt điển hình. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 7 giờ Tổng thời...
Điều này được thực hiện vào đầu mùa xuân, thường là lễ Phục sinh, khi các bồ công anh ngọt ngào và sắc nét. Đó là từ bà tôi, Callie Brosius, người Pennsylvania Hà Lan và là một đầu bếp tuyệt vời...
Rang Brussels mầm với thịt xông khói từ KS. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 pound Brussels Sprouts, được cắt tỉa...