Ăn với khoai tây nghiền và salad hoặc rau.
Thành phần
1 muỗng cà phê dầu thực vật, hoặc khi cần thiết
1 hành tây trung bình, cắt thành các khối
1 ớt chuông xanh trung bình, cắt thành các khối lớn
1 trứng lớn
Teaspoon sữa
1 chén nước sốt thịt nướng
cốc cà chua salsa
1 muỗng canh nước sốt Worrouershire
1 pound mặt đất Sirloin
1 cốc vụn bánh mì đơn giản
2 muỗng gia vị nướng nướng (chẳng hạn như McCormick Grill Mates Nêm đồ bít tết Montreal)
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 450 độ F (230 độ C). Chải một hộp muffin 12 cup với dầu thực vật.
Kết hợp hành tây và ớt chuông trong một bộ xử lý thực phẩm. Xung cho đến khi cắt nhỏ.
Đánh trứng và sữa với nhau trong một bát nhỏ. Trộn sốt thịt nướng, salsa và nước sốt Worrouershire với nhau trong một bát riêng.
Kết hợp sirloin mặt đất, hỗn hợp hành tây, vụn bánh mì và gia vị bít tết trong một bát lớn. Thêm hỗn hợp trứng và 1/2 hỗn hợp thịt nướng. Trộn bằng tay cho đến khi kết hợp tốt.
Sử dụng một muỗng kem để đổ đầy cốc muffin đã chuẩn bị với hỗn hợp thịt. Trên mỗi ổ bánh mì mini với một muỗng hỗn hợp thịt nướng còn lại.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi không còn màu hồng ở trung tâm, khoảng 20 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 160 độ F (70 độ C).
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng gà tây xay thay vì sirloin mặt đất, ớt chuông đỏ thay vì màu xanh lá cây, yến mạch nghiền thay vì vụn bánh mì, sốt cà chua thay vì salsa cà chua và dầu ô liu cực hơn thay vì dầu thực vật.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 263 | Calo |
| 15g | Mập |
| 17g | Carbs |
| 14g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 263 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 6g | 29% |
| Cholesterol 65mg | 22% |
| Natri 889mg | 39% |
| Tổng số carbohydrate 17g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Protein 14g | |
| Kali 324mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Một món ăn phụ hoàn hảo cho Carne Guisada. Đây là phiên bản Puerto Rico của Bean. Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 đến 6 phần ăn Thành phần 1 muỗng canh dầu ô liu...
Những chiếc bánh mì kẹp thịt gà tây nướng luôn là một hit tại nhà tôi! Họ đã có rất nhiều hương vị, màu sắc và kết cấu! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục...
Những món thịt gà tây ướp này là đơn giản nhưng lễ hội. Nếu bạn không hoàn thành nhiệm vụ rang cả một con gà tây, món ăn này là dành cho bạn! Phục vụ với tương ớt cranberry. Thời gian chuẩn bị: 10...
Những chiếc thuyền zucchini này với thịt bò xay là một món ăn ngon, tươi mát. Phục vụ họ trên một chiếc giường gạo hoặc với bánh mì nướng tỏi và salad. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ...
Đùi gà tây là con đường để đi nếu bạn đang có một Lễ Tạ ơn nhỏ hơn trong năm nay. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 4 Thành phần Cup Bơ muối, ở...