Mệt mỏi với bánh mì thịt nhàm chán? Hãy thử biến thể salsa-loaf này.
Thành phần
1 pound thịt bò xay
1 cốc salsa trung bình
cốc phô mai parmesan nghiền
Cup băm nhỏ monterey jack phô mai
1 quả trứng
1 cốc bánh quy muối nghiền
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ một chảo loaf 9x5 inch.
Trong một bát lớn, trộn với thịt bò xay, salsa, phô mai, trứng và vụn bánh quy. Hình thành thành một ổ bánh, và đặt vào chảo đã chuẩn bị.
Nướng trong khoảng 1 giờ, hoặc cho đến khi hoàn thành. Nhiệt độ bên trong nên đo ít nhất 160 độ F (70 độ C), thịt phải được nâu qua và nước ép rõ ràng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 349 | Calo |
| 25g | Mập |
| 13g | Carbs |
| 19g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 349 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 25g | 32% |
| Chất béo bão hòa 10g | 51% |
| Cholesterol 103mg | 34% |
| Natri 666mg | 29% |
| Tổng số carbohydrate 13g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 19g | |
| Vitamin C 1mg | 6% |
| Canxi 117mg | 9% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 403mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Đơn giản, ngon miệng, nhanh chóng ... Nếu gia đình bạn thích Sloppy Joes, thì đây là dành cho bạn! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10...
Phần tốt nhất về công thức bí spaghetti spaghetti này là bạn có thể thay thế bất kỳ loại rau nào bạn có trong tay. Điều này rất dễ dàng và một sự thay thế carb thấp hơn cho mì. Thời gian chuẩn bị...
Trứng Jammy là một bổ sung ngon cho món gạo vàng và đậu sofrito này. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 6 Thành phần 2 cốc...
Đậu phụ ướp với rau bina cay và nước sốt cà chua để nhúng được bù bởi một loại cơm dừa kem. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 3 giờ Phục vụ: 4...
Đơn giản, rẻ tiền, và thịnh soạn. Bạn trai của tôi và tôi thích món súp cà chua nhàm chán này. Tốt nhất của tất cả, nó rất ít calo. Thêm tôm để tăng protein. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn...