Đây là một bữa ăn tuyệt vời hoặc bên cạnh bánh sandwich hoặc thịt nướng. Hãy thử nó và thêm rau yêu thích của bạn. Phục vụ ấm hoặc lạnh.
Thành phần
1 (12 ounce) Gói mì ống Farfalle
Xúc xích 1 pound chorizo, sụp đổ
cốc lá húng quế tươi, cắt thành dải mỏng
Cúp hạt thông
2 tép tỏi, băm nhỏ
cốc phô mai parmesan nghiền
1 cốc cà chua thái hạt lựu
Chồi dầu ô liu
cốc rượu vang đỏ
Hướng
Nấu mì ống trong nước muối, nước sôi cho đến khi al dente.
Trong khi mì ống đang nấu ăn, chorizo màu nâu trên lửa vừa. Thêm các loại hạt và màu nâu chúng cũng; đừng thiêu đốt! Thêm tỏi, và loại bỏ từ nhiệt.
Để ráo mì ống. Trong một bát lớn, ném mì ống, hỗn hợp chorizo, húng quế, phô mai và cà chua. Đánh với dầu ô liu và giấm với nhau; Đổ mì ống, và quăng. Phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 692 | Calo |
| 48g | Mập |
| 40g | Carbs |
| 27g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 7 | |
| Calo 692 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 48g | 62% |
| Chất béo bão hòa 13g | 67% |
| Cholesterol 62mg | 21% |
| Natri 893mg | 39% |
| Tổng số carbohydrate 40g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 9% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 27g | |
| Vitamin C 4mg | 20% |
| Canxi 88mg | 7% |
| Sắt 4mg | 20% |
| Kali 491mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Kale và súp xanh và rau bina để giúp bạn ấm áp trong mùa mùa thu và mùa đông. Trang trí với kem chua. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 20 phút Tổng thời gian: 1 giờ 40 phút Phục vụ: số...
Một bữa ăn cho chính nó! Súp lơ đang ở trên sân khấu chính, được nhấn mạnh với khoai tây chiên giòn, cay và cam. Cũng đáng để dành thời gian để tạo ra món ăn ngon, ngon này. Thời gian chuẩn bị: 20...
Gà nêm với hỗn hợp trang trại khô, sau đó nướng và nướng, làm cho một số đấu thầu ngon! Đối với một hương vị trang trại mãnh liệt hơn, hãy phục vụ với việc mặc trang trại bổ sung để nhúng. Thời gian...
Món mì gà tự làm ngon này là món ăn thoải mái nhất từ trước đến nay! Nó đơn giản, với rất ít thành phần, và rất dễ làm trong nồi tức thì của bạn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút...
Một món ăn cay dễ dàng. Điều chỉnh các loại gia vị theo nhu cầu của bạn - Ít gia vị creole nếu bạn thích nó nhẹ, thêm bột ớt hoặc hạt tiêu cayenne để đá thêm! Điều này cũng tốt với salsa trên đầu...