Thuốc ức gà có hương vị với thịt xông khói, trái tim atisô và các loại thảo mộc trong nước sốt cà chua trên khắp một bát linguine hấp.
Thành phần
1 (8 ounce) gói mì ống ngôn ngữ
3 lát thịt xông khói
1 pound ức gà không xương, nấu chín và thái hạt lựu
Muối để nếm thử
1 (14,5 ounce) có thể bóc vỏ và thái hạt lựu bằng nước trái cây
Teaspoon khô hương thảo
cốc phô mai feta crumbled
cốc ô liu đen rỗ
1 (6 ounce) có thể atisô trái tim, thoát nước
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Thêm ngôn ngữ và nấu trong 8 đến 10 phút hoặc cho đến khi al dente; làm khô hạn.
Đặt thịt xông khói trong một chảo lớn, sâu. Nấu trên lửa vừa cao cho đến khi màu nâu đều. Drain, làm sập và gạt sang một bên.
Mùa gà với muối. Khuấy gà với thịt xông khói trong một cái chảo lớn hoặc nồi. Thêm cà chua và hương thảo, và sôi 20 phút. Khuấy trong phô mai feta, ô liu và trái tim atisô và nấu cho đến khi nóng qua. Quăng với mì ống nấu chín tươi và phục vụ ấm áp. Trang trí với thêm feta nếu muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 625 | Calo |
| 27g | Mập |
| 51g | Carbs |
| 45g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 625 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 27g | 34% |
| Chất béo bão hòa 8g | 40% |
| Cholesterol 111mg | 37% |
| Natri 911mg | 40% |
| Tổng số carbohydrate 51g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 45g | |
| Vitamin C 17mg | 84% |
| Canxi 145mg | 11% |
| Sắt 6mg | 33% |
| Kali 487mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Sử dụng bia trong ớt bổ sung hương vị đáng kinh ngạc cho một món trong thực đơn mùa hè bị đánh giá thấp. Mang theo một chiếc Thermos lớn này vào một buổi dã ngoại hoặc nấu ăn thời tiết ấm áp khác, và...
Hãy thử món ăn ngon và tinh vi mà tôi đã tạo ra để làm hài lòng thợ săn của tôi. Tôi thích phục vụ điều này với Spaetzle, Merlot và Salad. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ Tổng thời...
Hãy thử những món mầm Brussels rang him này để biến mầm nhàm chán thành một món ăn phụ tinh vi bằng cách kết hợp các loại thảo mộc đất, quả nam việt quất chua và xi-rô cây phong ngọt ngào. Món ăn...
Hãy thử công thức gà karaiage gà đơn giản nhưng ngon miệng này cho gà rán kiểu Nhật có hương vị với gừng, tỏi, rượu sake và nước tương. Phục vụ như một món khai vị hoặc với gạo và rau để làm một bữa...
Những kebab kofta này được làm bằng thịt cừu mặt đất được tẩm tỏi và sáu loại gia vị khác nhau, sau đó được đúc lên xiên và nấu trên vỉ nướng. Chúng nó rất tốt! Phục vụ với sữa chua, bánh mì, rau...