Thuốc ức gà có hương vị với thịt xông khói, trái tim atisô và các loại thảo mộc trong nước sốt cà chua trên khắp một bát linguine hấp.
Thành phần
1 (8 ounce) gói mì ống ngôn ngữ
3 lát thịt xông khói
1 pound ức gà không xương, nấu chín và thái hạt lựu
Muối để nếm thử
1 (14,5 ounce) có thể bóc vỏ và thái hạt lựu bằng nước trái cây
Teaspoon khô hương thảo
cốc phô mai feta crumbled
cốc ô liu đen rỗ
1 (6 ounce) có thể atisô trái tim, thoát nước
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Thêm ngôn ngữ và nấu trong 8 đến 10 phút hoặc cho đến khi al dente; làm khô hạn.
Đặt thịt xông khói trong một chảo lớn, sâu. Nấu trên lửa vừa cao cho đến khi màu nâu đều. Drain, làm sập và gạt sang một bên.
Mùa gà với muối. Khuấy gà với thịt xông khói trong một cái chảo lớn hoặc nồi. Thêm cà chua và hương thảo, và sôi 20 phút. Khuấy trong phô mai feta, ô liu và trái tim atisô và nấu cho đến khi nóng qua. Quăng với mì ống nấu chín tươi và phục vụ ấm áp. Trang trí với thêm feta nếu muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 625 | Calo |
| 27g | Mập |
| 51g | Carbs |
| 45g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 625 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 27g | 34% |
| Chất béo bão hòa 8g | 40% |
| Cholesterol 111mg | 37% |
| Natri 911mg | 40% |
| Tổng số carbohydrate 51g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 45g | |
| Vitamin C 17mg | 84% |
| Canxi 145mg | 11% |
| Sắt 6mg | 33% |
| Kali 487mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Những khoai tây đập vỡ này được nấu hai lần để có được khoai tây mềm đó với làn da giòn. Những miếng ngon này được truyền dầu ô liu, bơ, tỏi và thảo mộc cho hương vị đáng kinh ngạc. Gia đình tôi yêu...
Basil nướng và gà tỏi này là một công thức rất dễ sử dụng đùi gà. Phục vụ nó với gạo. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút Phục vụ: 6 Thành phần 6 đùi...
Tôi lớn lên làm những enchiladas đậu này với mẹ và chị gái tôi. Chúng dễ làm và cực kỳ hấp dẫn. Bạn có thể thêm thịt gà hoặc rau mùi nếu bạn thích. Tôi đề nghị ghép chúng với gạo Mexico. Thời gian...
Điều này bắt đầu như hamburger với hành tây tươi và rau mùi nhưng cần một cách để làm cho gia đình này được yêu thích thành thức ăn ngón tay. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng...
Tôi thích làm nước sốt alfredo từ đầu với phô mai parmesan và mozzarella. Nước sốt này là tuyệt vời để sử dụng cho thịt gà, tôm hoặc fettuccine alfredo. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút...