Nấm nhồi của Megan.
Thành phần
1 (16 ounce) Gói nấm portobello trẻ em
cốc phô mai parmesan nghiền
cốc phô mai mozzarella vụn
3 hành lá, cắt nhỏ
1 muỗng canh dầu ô liu
1 tỏi tỏi, xắt nhỏ
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Hướng
Làm nóng lò trước đến 375 độ F (190 độ C). Mỡ một món nướng 2 quart.
Hủy bỏ thân cây từ nấm và thân cây thái nhỏ. Kết hợp thân cây xắt nhỏ, phô mai parmesan, phô mai mozzarella, hành lá, dầu ô liu, tỏi, muối và hạt tiêu đen trong một cái bát. Muỗng lấp đầy vào mũ nấm; Sắp xếp mũ trong đĩa nướng đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi nấm mềm, 10 đến 15 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 52 | Calo |
| 3g | Mập |
| 3g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 52 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Cholesterol 6mg | 2% |
| Natri 199mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 3G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 1mg | 5% |
| Canxi 67mg | 5% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 242mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Blue Cheese Mousse là một loại bánh cracker tuyệt vời hoặc nhúng rau. Sử dụng một túi bánh ngọt với một đầu tròn và ống vào bánh quy yêu thích của bạn. Bạn có thể đứng đầu với các loại rau yêu thích...
Các rán ngô ngon có thể dễ dàng đánh bông ngay lập tức. Tuyệt vời với nước sốt sữa chua, hoặc là 'bánh mì' cho một chiếc bánh sandwich cà chua, hạt tiêu và húng quế. Thời gian chuẩn bị: 15...
Calzones rất ngon nhưng có thể tốn thời gian! Không còn nữa! Công thức nhanh này đi kèm với một loại bột hai chữ và sau đó bất kỳ loại bánh pizza nào bạn muốn, sau đó nấu ăn siêu nhanh trong nồi...
Đôi cánh ngọt ngào và cay! Bạn có thể làm hai mẻ nước sốt: sử dụng một mẻ làm nước xốt trước khi nướng gà, và đổ mẻ thứ hai lên gà sau khi nó được nướng. Không bắt buộc phải làm theo cách này - chỉ...
Công thức dễ dàng cho hàu hun khói, ướp muối trong nước ép tự nhiên của chính họ (được gọi là rượu hàu), sau đó hút thuốc trong một người hút thuốc điện. Hàu đóng hộp thậm chí không bắt đầu so sánh...