Hominy đóng hộp, ớt và cà chua được tẩm ướp với các loại thảo mộc và gia vị, sau đó phủ phô mai trong món ăn nhanh và dễ dàng này.
Thành phần
2 (15,5 ounce) lon hominy trắng hoặc vàng, rửa sạch và thoát nước
1 (16 ounce) có thể ăn cà chua
1 (4,5 ounce) có thể thái hạt lựu màu xanh lá cây
1 tỏi băm tỏi băm
1 muỗng cà phê cumin mặt đất
2 muỗng canh rau mùi tươi, hoặc nếm thử
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Cup băm nhỏ monterey jack phô mai
Hướng
Kết hợp hominy, cà chua, ớt, tỏi và thì là trong một cái chảo trên lửa vừa. Nấu và khuấy cho đến khi nóng qua, khoảng 7 phút. Khuấy trong rau mùi và nêm muối và hạt tiêu. Đầu mỗi phục vụ với Monterey Jack.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 246 | Calo |
| 6g | Mập |
| 38g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 246 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 3g | 15% |
| Cholesterol 13mg | 4% |
| Natri 1096mg | 48% |
| Tổng số carbohydrate 38g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 25% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 32mg | 162% |
| Canxi 178mg | 14% |
| Sắt 5mg | 26% |
| Kali 281mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Về cơ bản, tôi đã đưa ra điều này vào cuối mùa hè và chọn tất cả cà chua, chuông và ớt chuối của tôi và không biết phải làm gì với tất cả! Ném mọi thứ vào một cái nồi và sử dụng trí tưởng tượng. Tôi...
Một món mì ống siêu dễ dàng, ngon lành, thân thiện với trẻ em. Em gái tôi và tôi đang làm bữa trưa khi chúng tôi tạo nên món thịt hầm này. Cô ấy không thích hamburger, nhưng cô ấy là một người hâm mộ...
Đây là một bữa ăn nhanh để sửa chữa và có thể được tùy chỉnh với bất kỳ loại bánh pizza nào bạn có thể thích. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 25 phút Tổng thời...
Tôi chỉ làm công thức này vào mùa thu vì hương vị rất giống như mùa thu. Dấu hiệu của xi -rô cây phong và quả nam việt quất ấm áp thực sự đặt nó ra. Điều này là đủ tốt cho công ty và các cặp tuyệt...
Mặc dù đó là truyền thống để hương vị ớt với rất nhiều sức nóng, nhưng ớt mùa thu này (có hương vị với bí ngô) nhẹ hơn hầu hết. Công thức nấu ăn mùa thu không cần phải cay để giữ ấm cho bạn, chỉ cần...