Bạn trai của tôi đến từ Mexico và anh ấy đã đánh bại điều này một đêm và nó trở nên tuyệt vời. Thịt bò, hành tây, tỏi và ớt nấu trong nước sốt salsa verde ngon. Phục vụ với gạo, đậu và bánh tortillas. Bạn cũng có thể thêm một số kem chua vào nước sốt để làm cho nó kem hoặc thêm nó sau khi trang trí.
Thành phần
1 muỗng canh dầu ô liu
1 hành tây, thái hạt lựu
1 pound thịt bò hầm thịt
1 muỗng cà phê tỏi băm
Vôi, nước ép
1 hạt tiêu Jalapeno, hạt giống và xắt nhỏ
3 hành lá, băm nhỏ
Cup xắt nhỏ rau mùi tươi, hoặc để nếm thử
1 muỗng cà phê oregano khô
1 (7 ounce) có thể salsa xanh không
Hướng
Đun nóng dầu ô liu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Thêm hành tây, và nấu trong vài phút, sau đó khuấy trong thịt bò và tỏi. Nấu, khuấy thường xuyên cho đến khi thịt có màu nâu đều.
Trong khi thịt đang nấu ăn, khuấy cùng nhau là nước cốt chanh, jalapeno, rau mùi và hành lá. Khi thịt có màu nâu, khuấy trong hỗn hợp rau mùi và oregano. Đổ vào salsa, đậy nắp và nấu trong khoảng 10 phút, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi thịt được nấu qua.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 414 | Calo |
| 28g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 30g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 414 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 28g | 36% |
| Chất béo bão hòa 10g | 51% |
| Cholesterol 100mg | 33% |
| Natri 238mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 30g | |
| Vitamin C 9mg | 47% |
| Canxi 39mg | 3% |
| Sắt 4mg | 19% |
| Kali 468mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món thịt hầm khoai lang, kiểu miền Nam, và đủ ngọt để được coi là món tráng miệng. Nó ngon! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 12 Năng...
Công thức ớt dày ngon nhất mà bạn sẽ cần. Trong 25 năm nấu ăn nhà hàng, đây là công thức ớt cổ điển của tôi; Được yêu bởi hàng ngàn. Thay đổi số lượng ớt xanh và nước sốt nóng nếu bạn là người...
Một công thức Pháp sử dụng Gruyere thay vì phô mai cheddar. Món ăn phụ tuyệt vời cho bít tết và nướng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 24 phút Thời gian bổ sung: 1 ngày 30 phút Tổng thời...
Gà xào và tỏi truyền đạt sự phong phú cho công thức súp gà tự làm này. Hãy thoải mái thêm các loại rau và thảo mộc khác phù hợp với sở thích của bạn! Tôi thích phục vụ món này với một món salad xanh...
Tôi đã nhận được công thức này từ một đồng nghiệp. Đây phải là một trong những công thức nấu ăn dễ nhất từ trước đến nay. Gà được nướng trong nước sốt cam có hương vị. Nó là tuyệt vời với đùi gà...