Chili sô cô la này được chuyển thể từ một công thức cũ mà mẹ tôi sử dụng cho các cuộc tụ họp gia đình. Bởi vì bạn làm cho nó trong một nồi nấu chậm, nó rất dễ dàng để vận chuyển đến một bữa tiệc. Đó là hương vị và tôi hứa mọi người sẽ yêu cầu công thức này!
Thành phần
Vòng 1 pound
1 chén hành tây xắt nhỏ
1 cốc nước nóng
2 (14,5 ounce) lon cà chua thái hạt lựu với tỏi, không thoát nước
1 (15 ounce) có thể đậu, rửa sạch và thoát nước
1 (15 ounce) có thể đậu đen, rửa sạch và thoát nước
1 (14,5 ounce) có thể toàn bộ ngô hạt, thoát nước
Cup semisweet sô cô la chip
2 muỗng cà phê bột ớt
1 muỗng canh
muỗng cà phê oregano khô
1 muỗng cà phê muối
Hướng
Kết hợp tròn và hành tây trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nấu, khuấy, cho đến khi thịt bò có màu nâu, khoảng 5 phút.
Chuyển thịt bò và hành tây sang nồi nấu chậm. Khuấy trong nước, cà chua, đậu thận, đậu đen, ngô, sô cô la chip, bột ớt, thì là, oregano và muối. Nấu trên cao cho đến khi ớt bắt đầu bong bóng, khoảng 20 phút. Giảm nhiệt xuống thấp và nấu cho đến khi dày, khoảng 2 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 276 | Calo |
| 8g | Mập |
| 37g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 276 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 3g | 17% |
| Cholesterol 25mg | số 8% |
| Natri 978mg | 43% |
| Tổng số carbohydrate 37g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 29% |
| Tổng số đường 12g | |
| Protein 16g | |
| Vitamin C 13mg | 66% |
| Canxi 96mg | 7% |
| Sắt 6mg | 36% |
| Kali 440mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Một món ướp có tính axit là tất cả những gì cần thiết để nấu sò chua cay và chua này. Bạn cũng có thể phục vụ sò điệp trên bánh quy mè nướng. Như với tất cả các ceviches, "nấu ăn" axit...
Lên kế hoạch trước, con gà này trong 8 đến 24 giờ. Tôi thêm nước cốt chanh 30 phút trước khi nướng. Để làm cho điều này thậm chí nhanh hơn, hãy lấy gia vị Bajan của Savory Spice Shop và chỉ sử dụng 1...
Công thức này là tuyệt vời vì nó rất linh hoạt. Bạn có thể sử dụng hết những loại rau trên chân cuối cùng của họ hoặc thực sự làm cho nó trở nên lạ mắt cho một dịp đặc biệt! Thân thiện với trẻ em...
Đừng đến McDonald và nhận của họ! Thay vào đó hãy thử món burger cá nướng này! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 bánh mì kẹp thịt Thành...
Lasagna này với mì chưa nấu chín là siêu dễ dàng và nhanh chóng để thực hiện. Nó được làm với một loại nước sốt chuẩn bị và không cần phải đun sôi mì. Thời gian chuẩn bị: 35 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 10...