Chili sô cô la này được chuyển thể từ một công thức cũ mà mẹ tôi sử dụng cho các cuộc tụ họp gia đình. Bởi vì bạn làm cho nó trong một nồi nấu chậm, nó rất dễ dàng để vận chuyển đến một bữa tiệc. Đó là hương vị và tôi hứa mọi người sẽ yêu cầu công thức này!
Thành phần
Vòng 1 pound
1 chén hành tây xắt nhỏ
1 cốc nước nóng
2 (14,5 ounce) lon cà chua thái hạt lựu với tỏi, không thoát nước
1 (15 ounce) có thể đậu, rửa sạch và thoát nước
1 (15 ounce) có thể đậu đen, rửa sạch và thoát nước
1 (14,5 ounce) có thể toàn bộ ngô hạt, thoát nước
Cup semisweet sô cô la chip
2 muỗng cà phê bột ớt
1 muỗng canh
muỗng cà phê oregano khô
1 muỗng cà phê muối
Hướng
Kết hợp tròn và hành tây trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nấu, khuấy, cho đến khi thịt bò có màu nâu, khoảng 5 phút.
Chuyển thịt bò và hành tây sang nồi nấu chậm. Khuấy trong nước, cà chua, đậu thận, đậu đen, ngô, sô cô la chip, bột ớt, thì là, oregano và muối. Nấu trên cao cho đến khi ớt bắt đầu bong bóng, khoảng 20 phút. Giảm nhiệt xuống thấp và nấu cho đến khi dày, khoảng 2 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 276 | Calo |
| 8g | Mập |
| 37g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 276 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 3g | 17% |
| Cholesterol 25mg | số 8% |
| Natri 978mg | 43% |
| Tổng số carbohydrate 37g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 29% |
| Tổng số đường 12g | |
| Protein 16g | |
| Vitamin C 13mg | 66% |
| Canxi 96mg | 7% |
| Sắt 6mg | 36% |
| Kali 440mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Linguine hải sản tuyệt vời tương đối nhanh chóng và dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 (16 ounce) Gói Pasta...
Sườn ngắn thịt bò là một vết cắt có hương vị cao; Phương pháp nấu ăn này làm cho thịt mềm đến mức bạn sẽ không cần một con dao. Nước sốt phong phú dày được ăn kèm với khoai tây nghiền và cà rốt nấu...
Đây không phải là công thức nấu ăn chậm của mẹ bạn! Không có lon súp kem hoặc gói gia vị ở đây. Đây là một món súp có gia vị, hơi thơm đầy rau và món ngon của Cuba, ngon và tốt cho bạn. Và không cần...
Đây là công thức yêu thích của tôi và đã được từ thời thơ ấu. Tôi đặc biệt yêu thích khoai tây! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 30 phút Phục vụ: 5 Năng suất: 5...
Quá bận rộn để nấu ăn? Vâng, chỉ cần đặt bốn thành phần này vào lò nướng và quên nó đi. Tôi thích sử dụng London Broil. Tuyệt vời phục vụ trên mì! Hãy thử thêm rau yêu thích của bạn. Thời gian chuẩn...