Nếu bạn là một người hâm mộ ẩm thực Mexico, tôi nghĩ bạn sẽ thích cái này. Một khởi đầu tuyệt vời cho một lễ kỷ niệm Fiesta hoặc Cinco de Mayo của Mexico, món khai vị đêm trò chơi hoặc thậm chí là một bữa ăn nhẹ sau giờ học cho trẻ em. Đó là một món kem, một miếng d'oeuvre với hương vị tươi.
Thành phần
Đậu không có chất béo không có chất béo
12 Crisps Pretzel Pretzel Pretzel Pretzel ban đầu
1 muỗng cà phê hỗn hợp gia vị taco taco, hoặc để nếm thử
Cup guacamole
cốc salsa
cốc kem chua béo
1 Roma (mận) Cà chua, băm nhỏ
1 muỗng canh rau mùi tươi, hoặc nếm thử
12 lát ô liu đen
1 muỗng canh phô mai cheddar vụn, hoặc nếm thử
Hướng
Nhẹ nhàng về một muỗng cà phê đậu tươi trên đỉnh của các loại bánh quy Pretzel của nhà máy đồ ăn nhẹ. Rắc nhẹ với gia vị taco.
Thêm một lớp guacamole, sau đó salsa và một loại kem chua.
Trên cùng với một ít cà chua xắt nhỏ, một rắc rau mùi xắt nhỏ và phô mai cheddar. Đặt một lát ô liu lên trên.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 66 | Calo |
| 3g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 66 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Cholesterol 5mg | 2% |
| Natri 241mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 3mg | 15% |
| Canxi 31mg | 2% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 119mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức Bar Granola Bar này rất ngon. Bạn có thể biến chúng thành của riêng bạn bằng cách chọn các thành phần khác nhau để thêm! Hãy thử sử dụng bất kỳ sự kết hợp của các chip sô cô la thu nhỏ, hạt...
Hãy thử công thức HOT Wings này cho Buffalo Chicken Wings tương tự như những người được phục vụ tại một chuỗi nhà hàng nổi tiếng. Nếu bạn đã từng có chúng, bạn sẽ yêu họ. Thời gian chuẩn bị: 10 phút...
Đây là những điều tuyệt vời cho các ngày lễ hoặc những dịp đặc biệt. Tôi luôn được yêu cầu mang những thứ này cho các bữa tiệc văn phòng của chúng tôi và họ là người đầu tiên đi. Thời gian chuẩn bị...
Công thức này có thể được phục vụ nóng hoặc lạnh với nhiều loại bánh quy hoặc bánh mì khác nhau. Nó có thể được đặt trong một ổ bánh mì chua rỗng; Bánh mì có thể được sử dụng để nhúng. Đừng nhúng khi...
Tôi đã tự do nhân đôi công thức này vì tôi vẫn chưa gặp một người nào không phát cuồng về hương vị, ăn quá nhiều, và sau đó cầu xin công thức! Bây giờ tôi đang đưa nó cho thế giới nên tôi sẽ không...