Tôi đã tạo ra món thịt hầm thịt bò xay Mexico này khi tôi muốn một cái gì đó khác biệt mà tôi có thể làm trước nếu tôi muốn. Nhân đôi công thức cho công ty!
Thành phần
1 pound thịt bò xay
1 củ hành nhỏ, băm nhỏ
1 cốc nước
cốc bơ muối
1 (6 ounce) gói hỗn hợp nhồi bánh ngô (như bếp lò)
1 (14,5 ounce) có thể cắt cà chua với jalapeno
1 (10 ounce) có thể ăn cà chua với ớt xanh
1 muỗng canh bột ớt
1 muỗng cà phê cumin mặt đất
Teaspoon nước sốt tiêu nóng (như Tabasco), hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 (8,75 ounce) có thể làm ngọt ngô
1 cốc phô mai cheddar vụn
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C).
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy thịt bò và hành tây trong chảo nóng cho đến khi thịt bò có màu nâu và vụn, 5 đến 7 phút. Để ráo nước và loại bỏ mỡ.
Trong khi thịt bò đang nấu ăn, làm nhồi. Đun nước và bơ đun sôi trong một cái chảo trung bình. Khuấy trong hỗn hợp nhồi; che phủ. Hủy bỏ từ nhiệt. Để đứng trong 5 phút. Fluff với một cái nĩa.
Khuấy cả lon cà chua thái hạt lựu, bột ớt, thì là và nước sốt nóng vào hỗn hợp thịt bò. Đun nhỏ lửa trong 2 phút. Thêm ngô và phô mai cheddar. Đun nhỏ lửa cho đến khi phô mai tan chảy hoàn toàn, khoảng 1 phút. Chuyển hỗn hợp vào một món thịt hầm. Trải bánh ngô nhồi đều lên trên.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi nâu, 20 đến 30 phút.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng phô mai kiểu Mexico cắt nhỏ thay vì cheddar.
Đối với một lựa chọn lành mạnh hơn, hãy sử dụng gà tây xay và phô mai ít chất béo.
Lưu ý của biên tập viên:
Các hướng dẫn làm cho nhồi được dựa trên thương hiệu cụ thể được đề cập. Thực hiện theo hướng dẫn trên hộp nếu sử dụng một thương hiệu khác.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 456 | Calo |
| 26g | Mập |
| 33g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 456 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 26g | 33% |
| Chất béo bão hòa 14g | 68% |
| Cholesterol 92mg | 31% |
| Natri 1307mg | 57% |
| Tổng số carbohydrate 33g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 6mg | 29% |
| Canxi 215mg | 17% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 355mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Súp thuần chay này dựa trên đậu lăng, đậu phụ và cà chua xay nhuyễn. Cao protein và chỉ ngon, nó là một mặt hàng chủ lực trong nhà của chúng tôi. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 39 phút Thời...
Pizza vỏ súp lơ rất phổ biến ngay bây giờ, và đây là một thứ tôi nghĩ bạn sẽ thích. Lớp vỏ súp lơ sẽ nhắc nhở bạn về một chiếc bánh pizza mỏng, và đứng đầu với mầm Brussels cắt lát, hành tây và thịt...
Gia đình Ý của tôi thích công thức này! Một ổ bánh mì giòn được cắt làm đôi, và xếp lớp ô liu, và nhiều loại thịt và pho mát khác nhau. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4...
Sloppy Joes thật tuyệt vời, vậy tại sao không biến chúng thành một món mì ống? Savory, ngọt, rối và cay, món mì ống này nhắc tôi trở thành một đứa trẻ một lần nữa! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ...
Vì bông cải xanh, hành tây, khoai lang và kho rau tự làm, đây là một công thức lành mạnh. Khi kết hợp với quinoa giàu protein, nó cũng làm đầy và thỏa mãn. Nó đã trở thành một mặt hàng chủ lực trong...