Bữa tối

Súp thịt bò đuôi bò Mexico

Thời gian nấu: 240
Phần: 8

Đây là một công thức dễ dàng, chống ngu ngốc, được truyền lại bởi mẹ tôi, một đầu bếp tuyệt vời. Tôi cố gắng hết sức để tái tạo những món ăn tuyệt vời của cô ấy.

Thời gian chuẩn bị:
30 phút
Giờ nấu ăn:
3 giờ 30 phút
Tổng thời gian:
4 giờ
Phục vụ:
số 8
Năng suất:
8 phần ăn

Thành phần

  • 2 muỗng canh dầu ô liu

  • 2 pound bò bò, cắt thành miếng

  • 1 pound thịt bò hầm thịt (tùy chọn)

  • Bouillon 1 khối thịt bò

  • 1 hành tây, băm nhỏ

  • 2 thân cây cần tây, xắt nhỏ

  • Teaspoon Chili Powder

  • Teaspoon mặt đất thì là

  • Muối và hạt tiêu cho vừa ăn

  • 4 tai ngô trên lõi ngô, bị gãy làm đôi

  • 3 củ cà rốt, xắt nhỏ

  • 2 Khoai tây Russet, cắt thành miếng có kích thước cắn

  • cốc đậu lăng, nhặt và rửa sạch

  • gạo hạt dài

  • 1 chén rau trộn đông lạnh (tùy chọn)

  • 1 Bắp cải đầu, được điều khiển và cắt thành 8 nêm

  • 8 Tortillas ngô (tùy chọn)

Hướng

  1. Đun nóng dầu ô liu trong một chậu súp lớn trên lửa vừa, và nâu đuôi bò và thịt bò hầm thịt ở tất cả các mặt. Thêm nước để phủ thịt, đun sôi, giảm nhiệt để đun nhỏ lửa và nấu trong 30 phút. Bỏ qua và loại bỏ bất kỳ bọt nào thu thập ở trên cùng.

  2. Thả trong khối lập phương, hành tây, cần tây, bột ớt, thì là, muối, hạt tiêu và tai ngô, khuấy để kết hợp và đun sôi súp cho đến khi thịt rất mềm, khoảng 2 giờ. Khuấy trong cà rốt và khoai tây, sôi thêm 30 phút nữa, sau đó khuấy trong đậu lăng, gạo, rau trộn và bắp cải. Đun nhỏ lửa cho đến khi gạo, đậu lăng và bắp cải mềm, khoảng 30 phút nữa. Ăn với một nửa tai ngô trong mỗi bát, với bánh tortillas hấp nóng để nhúng vào nước dùng.

Ghi chú của Cook

Công thức này mất cả buổi chiều để dần dần sôi sục, nhưng đáng giá khi hương vị trộn và thịt rất đẹp và mềm. Tất cả các thành phần và gia vị là gần đúng. Làm cho nó của riêng bạn, hương vị theo sở thích của bạn!

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

503 Calo
16g Mập
56g Carbs
38g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 8
Calo 503
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 16g 21%
Chất béo bão hòa 5g 26%
Cholesterol 92mg 31%
Natri 323mg 14%
Tổng số carbohydrate 56g 20%
Chế độ ăn kiêng 12g 42%
Tổng số đường 9g
Protein 38g
Vitamin C 65mg 327%
Canxi 128mg 10%
Sắt 6mg 35%
Kali 1119mg 24%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

TỐT NHẤT MAC VÀ CHEESE

Thức ăn thoải mái kem! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 (16 ounce) Gói macaroni khuỷu tay 1 (16 ounce) gói phô mai 1...

Bánh mì thịt bò Ý lấy cảm hứng từ Chicago

Tôi đã cố gắng kết hợp bánh sandwich thịt bò truyền thống của Ý với bánh sandwich nhúng Pháp với một cái gật đầu với bánh sandwich thịt lợn kéo. Thay vì sử dụng thịt bò nướng lát cắt mỏng, tôi đã sử...

Đậu lăng với chorizo

Đây là một bữa tối nhanh chóng, dễ dàng của Mexico. Ăn kèm với bánh tortillas ấm áp. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 5 Năng suất: 5 phần ăn Thành...

Yam và củ cải hầm với bánh quy nhỏ

Một món hầm mùa thu thịnh soạn với hạt hướng dương nhỏ và bánh quy Parmesan để đặt lên trên thay vì bánh bao. Tôi sử dụng nắp từ một cái lọ gia vị để cắt chúng ra. Tôi thường làm một công thức kép...

Sloppy Sloppy Joe Stew

Biến một Joe cẩu thả thành một món hầm cho một bữa tối trong tuần dày và ngon. Không có bánh cần thiết! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4 Năng suất...