Đóng băng tốt. Thịt có thể được sử dụng trong burritos, tacos, món ăn Mexico và súp.
Thành phần
2 muỗng canh dầu ô liu
1 (4 pound) thịt bò thịt nướng, cắt tỉa
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 củ hành lớn, băm nhỏ
1 cốc hạt tiêu ớt xanh thái hạt lựu
1 (5 ounce) Nước sốt nóng
Cup Taco Nêm
1 muỗng cà phê bột ớt
1 muỗng cà phê hạt tiêu cayenne
1 muỗng cà phê bột tỏi
Hướng
Đun nóng dầu ô liu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Mùa thịt bò nướng với muối và hạt tiêu. Nấu nướng trong dầu nóng cho đến khi có màu nâu hoàn toàn, 2 đến 3 phút mỗi bên; Chuyển màu nâu nướng vào một nồi nấu chậm.
Rắc hành tây, hạt tiêu ớt, nước sốt nóng, gia vị taco, bột ớt, hạt tiêu cayenne và bột tỏi trên nướng.
Nấu ở mức thấp cho đến khi thịt mềm, 8 đến 10 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 213 | Calo |
| 11g | Mập |
| 5g | Carbs |
| 21g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 213 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Cholesterol 70mg | 23% |
| Natri 772mg | 34% |
| Tổng số carbohydrate 5g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 21g | |
| Vitamin C 49mg | 246% |
| Canxi 17mg | 1% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 276mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Chậm nấu chín chỉ với một chút hương vị và sau đó kết thúc trong lò với nước sốt yêu thích của bạn, những món sườn thịt lợn này rất dễ dàng và ngon miệng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 8...
Yêu thích Lễ Tạ ơn tuyệt vời. Giàu có, nhưng đáng giá mỗi calo! Hãy cho mình thêm một số thời gian nướng chỉ trong trường hợp lò nướng của bạn khác nhau. Có thể giảm một nửa (sử dụng 3 quả trứng). ...
Món ăn phụ yêu thích của Hungary này có bắp cải, hành tây và mì trứng nấu trong bơ với muối và hạt tiêu để nếm thử. Nó rất dễ dàng và tốt. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời...
Ngọt ngào và mặn mà đến với nhau để tạo thành một viên thịt có hương vị mùa thu quyết định. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 viên...
Một món mì spaghetti ngon với tôm lớn trong nước sốt cà chua. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 20 con...