Đóng băng tốt. Thịt có thể được sử dụng trong burritos, tacos, món ăn Mexico và súp.
Thành phần
2 muỗng canh dầu ô liu
1 (4 pound) thịt bò thịt nướng, cắt tỉa
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 củ hành lớn, băm nhỏ
1 cốc hạt tiêu ớt xanh thái hạt lựu
1 (5 ounce) Nước sốt nóng
Cup Taco Nêm
1 muỗng cà phê bột ớt
1 muỗng cà phê hạt tiêu cayenne
1 muỗng cà phê bột tỏi
Hướng
Đun nóng dầu ô liu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Mùa thịt bò nướng với muối và hạt tiêu. Nấu nướng trong dầu nóng cho đến khi có màu nâu hoàn toàn, 2 đến 3 phút mỗi bên; Chuyển màu nâu nướng vào một nồi nấu chậm.
Rắc hành tây, hạt tiêu ớt, nước sốt nóng, gia vị taco, bột ớt, hạt tiêu cayenne và bột tỏi trên nướng.
Nấu ở mức thấp cho đến khi thịt mềm, 8 đến 10 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 213 | Calo |
| 11g | Mập |
| 5g | Carbs |
| 21g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 213 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Cholesterol 70mg | 23% |
| Natri 772mg | 34% |
| Tổng số carbohydrate 5g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 21g | |
| Vitamin C 49mg | 246% |
| Canxi 17mg | 1% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 276mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Phục vụ thịt nai dễ dàng này với khoai tây và rau theo mùa. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 1 ổ bánh Thành phần 2 pound venison mặt...
Sườn BBQ hun khói chậm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ 50 phút Tổng thời gian: 4 giờ 5 phút Phục vụ: 9 Năng suất: 9 phần ăn Thành phần Chip gỗ táo Rib Rub: cốc ớt bột 2 muỗng canh...
Carne Picada là sự giao thoa giữa Carne Asada và thịt bò xay. Những tacos này là đơn giản và dễ dàng. Tôi đứng đầu tôi với rau mùi, hành tây, một vắt chanh tươi và salsa. Thời gian chuẩn bị: 10 phút...
Albndigas de pollo này là một công thức súp ngon. Thịt viên gà mặt đất được mô phỏng trong nước dùng gà với zucchini và chayote. Tôi thích phục vụ nó với rau bina tươi, bơ xắt nhỏ, nước chanh và ớt...
Công thức này là dễ dàng và chắc chắn để gây ấn tượng. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành...