Món ăn này là tuyệt vời cả với thịt gà và thịt lợn. Gia đình tôi yêu thích nó bất kể tôi sử dụng nó ở đâu (Carnitas, Burritos, Enchiladas ... Danh sách tiếp tục). Nó đóng băng rất tốt, vì vậy tôi luôn làm thêm.
Thành phần
1 pounds không da, ức chế gà không xương
1 (16 ounce) Jar Green Salsa
1 (28 ounce) có thể nước sốt enchilada xanh
Hướng
Đặt thịt gà vào đáy bếp chậm. Đổ nước sốt enchilada và salsa lên trên. Che và nấu cho đến khi bạn khuấy và thịt bắt đầu tan, ở mức thấp trong ít nhất 6 giờ hoặc trên cao trong ít nhất 3 giờ.
Nâng các miếng thịt với 2 nhánh và đặt lên một cái đĩa. Thịt cắt nhỏ và trở về nồi trong ít nhất 20 phút để hấp thụ nước sốt còn lại.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng một con thịt lợn nướng trung bình thay cho gà, nếu muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 256 | Calo |
| 11g | Mập |
| 13g | Carbs |
| 26g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 256 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 5g | 27% |
| Cholesterol 89mg | 30% |
| Natri 321mg | 14% |
| Tổng số carbohydrate 13g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 26g | |
| Vitamin C 13mg | 65% |
| Canxi 55mg | 4% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 497mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Một danh sách thành phần ngắn làm cho khả năng này một tuần. Nó hoạt động tuyệt vời tại Potlucks, các bữa tiệc thẻ hoặc các cuộc họp mặt gia đình lớn. Điều tôi yêu thích ở đó là mọi người đều có một...
Đây là thực phẩm thoải mái cuối cùng của Hàn Quốc. Đường, xi -rô ngô và nước tương có thể được điều chỉnh để nếm thử. Bí quyết để đấu thầu sườn là thời gian nấu ăn looong. Hãy thoải mái để nó hầm lâu...
Công thức dễ dàng và ngon miệng cho nĩa thịt lợn mềm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 45 phút Tổng thời gian: 2 giờ Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 2 muỗng canh dầu thực vật...
Một trong những thực phẩm thoải mái yêu thích của gia đình tôi là bánh thịt thấp. Thấp kém? Nó thực sự đầy hương vị và, nếu được làm đúng, cũng có vẻ ngon. Phiên bản này có thịt bò và thịt lợn, cộng...
Một công thức sáu thành phần, đơn giản cho bánh mì challah. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ 45 phút Tổng thời gian: 2 giờ 40 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 1 ổ...