Chú gà Mexico tuyệt vời với sự thoải mái trong mỗi miếng cắn.
Thành phần
3 nửa ức gà đông lạnh, tan băng
2 muỗng canh dầu ô liu, chia
thìa muối
muỗng cà phê vảy ớt đỏ
Teaspoon băm tỏi
ớt chuông xanh, băm nhỏ
Hành tây, xắt nhỏ
1 (10,75 ounce) có thể cô đặc súp gà
1 cốc hỗn hợp bốn lá vụn kiểu Mexico, chia
1 cốc salsa, chia
cốc kem chua
1 muỗng canh
1 (14,5 ounce) gói bánh tortilla (như ở biên giới)
Hướng
Làm nóng lò trước đến 400 độ F (200 độ C).
Xoay ức gà với 1 muỗng canh dầu ô liu, muối, mảnh ớt đỏ và tỏi. Đặt vào chảo nướng 8x8 inch.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi thịt gà không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép chạy rõ, 25 đến 30 phút. Cắt thịt gà thành hình khối. Để lại lò.
Đun nóng 1 muỗng canh dầu ô liu trong chảo trên lửa vừa. Thêm ớt chuông và hành tây và nấu cho đến khi mềm, 4 đến 5 phút.
Trộn hỗn hợp hành tây, kem súp gà, phô mai 1 cốc, salsa 3/4 cốc, kem chua và thì là trong một bát. Trộn trong thịt gà và sử dụng một số nhỏ giọt gà để làm ẩm hỗn hợp.
Lớp hỗn hợp gà và chip tortilla nghiền cho đến khi chảo nướng đầy. Đầu với phô mai còn lại. Nướng cho đến khi vàng nâu và sủi bọt, khoảng 30 phút. Đầu với salsa còn lại.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 642 | Calo |
| 38g | Mập |
| 55g | Carbs |
| 26g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 642 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 38g | 49% |
| Chất béo bão hòa 11g | 57% |
| Cholesterol 70mg | 23% |
| Natri 1302mg | 57% |
| Tổng số carbohydrate 55g | 20% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 17% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 26g | |
| Vitamin C 10mg | 50% |
| Canxi 178mg | 14% |
| Sắt 4mg | 19% |
| Kali 478mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Khoai tây có vị như khoai tây chiên. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 2 khoai tây lớn, cắt lát 1 cốc giấm, hoặc khi...
Baleadas là đến Honduras, những con nhộng đối với El Salvador và Tacos là đến Mexico. Một baleada đơn giản bao gồm một loại bánh tortilla dày (mặc dù đôi khi ngô) được đặt trên vỉ nướng than. Nó được...
Trong công thức này cho buffalo nhúng không có thịt gà, sử dụng đậu trắng thay cho gà - ngon! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 16 Thành phần 1 (8...
Gouda mac và phô mai hun khói này rất mịn màng với một chút cắn. Gia đình tôi yêu nó. Tôi đã có ý tưởng từ một công thức được thực hiện trong một chương trình nấu ăn phổ biến và điều chỉnh nó theo sở...
Đủ thanh lịch cho khách ăn tối, nhưng đủ hấp dẫn để có được 'hai ngón tay cái lên' từ gia đình bạn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian...