Chú gà Mexico tuyệt vời với sự thoải mái trong mỗi miếng cắn.
Thành phần
3 nửa ức gà đông lạnh, tan băng
2 muỗng canh dầu ô liu, chia
thìa muối
muỗng cà phê vảy ớt đỏ
Teaspoon băm tỏi
ớt chuông xanh, băm nhỏ
Hành tây, xắt nhỏ
1 (10,75 ounce) có thể cô đặc súp gà
1 cốc hỗn hợp bốn lá vụn kiểu Mexico, chia
1 cốc salsa, chia
cốc kem chua
1 muỗng canh
1 (14,5 ounce) gói bánh tortilla (như ở biên giới)
Hướng
Làm nóng lò trước đến 400 độ F (200 độ C).
Xoay ức gà với 1 muỗng canh dầu ô liu, muối, mảnh ớt đỏ và tỏi. Đặt vào chảo nướng 8x8 inch.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi thịt gà không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép chạy rõ, 25 đến 30 phút. Cắt thịt gà thành hình khối. Để lại lò.
Đun nóng 1 muỗng canh dầu ô liu trong chảo trên lửa vừa. Thêm ớt chuông và hành tây và nấu cho đến khi mềm, 4 đến 5 phút.
Trộn hỗn hợp hành tây, kem súp gà, phô mai 1 cốc, salsa 3/4 cốc, kem chua và thì là trong một bát. Trộn trong thịt gà và sử dụng một số nhỏ giọt gà để làm ẩm hỗn hợp.
Lớp hỗn hợp gà và chip tortilla nghiền cho đến khi chảo nướng đầy. Đầu với phô mai còn lại. Nướng cho đến khi vàng nâu và sủi bọt, khoảng 30 phút. Đầu với salsa còn lại.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 642 | Calo |
| 38g | Mập |
| 55g | Carbs |
| 26g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 642 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 38g | 49% |
| Chất béo bão hòa 11g | 57% |
| Cholesterol 70mg | 23% |
| Natri 1302mg | 57% |
| Tổng số carbohydrate 55g | 20% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 17% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 26g | |
| Vitamin C 10mg | 50% |
| Canxi 178mg | 14% |
| Sắt 4mg | 19% |
| Kali 478mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Đôi khi bạn chỉ cần thể hiện. Đây là một trong nhiều công thức nấu ăn của tôi trông rất ấn tượng với khách ăn tối của bạn nhưng trên thực tế, khá đơn giản và dễ chuẩn bị. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Bạn muốn làm cho mọi người ở Bar-B-Que? Sau đó, đây là công thức. Đây là một trong những công thức nấu ăn được yêu cầu nhất của tôi! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1...
Sử dụng nước muối còn sót lại từ dưa chua yêu thích của bạn để thêm hương vị và giữ cho gà rán của bạn ẩm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 3 giờ Tổng thời gian: 3...
Thịt bò truyền thống hầm với một twist bia, nước sốt ớt và đường nâu. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 8 giờ Tổng thời gian: 8 giờ 30 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần 2 muỗng...
Thay vì theo công thức parmesan cà tím truyền thống của Ý, tôi thấy rằng việc sử dụng cà chua xanh chiên mang lại hương vị và kết cấu tốt hơn! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng...