Bữa tối

Gà chiên dưa chua

Thời gian nấu: 210
Phần: 4

Sử dụng nước muối còn sót lại từ dưa chua yêu thích của bạn để thêm hương vị và giữ cho gà rán của bạn ẩm.

Thời gian chuẩn bị:
15 phút
Giờ nấu ăn:
15 phút
Thời gian bổ sung:
3 giờ
Tổng thời gian:
3 giờ 30 phút
Phục vụ:
4
Năng suất:
4 đùi gà

Thành phần

  • 4 (5 ounce) đùi gà

  • 2 cốc nước dưa dưa chua

  • 1 chén dầu thực vật để chiên, hoặc nhiều hơn khi cần thiết

  • 1 cốc bơ sữa

  • 1 cốc bột mì đa dụng

  • 1 muỗng cà phê muối

  • muỗng cà phê hạt tiêu đen

Hướng

  1. Đặt đùi gà vào túi nhựa có thể nối lại; Đậy nắp nước dưa. Niêm phong và làm lạnh trong 3 giờ.

  2. Nước ép dưa chua từ đùi. Che gà; Làm lạnh cho đến khi sẵn sàng để chiên hoặc tối đa 1 ngày.

  3. Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Đặt giá đỡ dây trên một tấm nướng.

  4. Đun nóng dầu 2 inch trong lò Hà Lan trên nhiệt độ cao trung bình đến 350 độ F (175 độ C).

  5. Đổ bơ sữa vào một cái bát. Kết hợp bột, muối và hạt tiêu trong một bát khác. Thịt gà nạo vét trong bơ sữa, sau đó ném vào bột. Quay trở lại bơ sữa và ném vào bột lần thứ hai. Đặt gà lên giá dây.

  6. Đổ đầy lò nướng Hà Lan với càng nhiều đùi càng tốt mà không đông đúc. Nấu trong dầu nóng cho đến khi vàng nâu, 5 đến 7 phút mỗi bên. Chuyển đùi vào một tấm nướng không dính và lặp lại cho đến khi tất cả các miếng được chiên.

  7. Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi không còn màu hồng ở trung tâm và nước ép chạy rõ ràng, 5 đến 8 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).

    Gà rán dưa chua.

Ghi chú của biên tập viên:

Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ lượng nước ép thì là, bơ sữa và bột mì. Số tiền thực tế tiêu thụ sẽ khác nhau.

Chúng tôi đã xác định giá trị dinh dưỡng của dầu để chiên dựa trên giá trị duy trì 10% sau khi nấu. Số lượng sẽ thay đổi tùy thuộc vào thời gian nấu và nhiệt độ, mật độ thành phần và loại dầu cụ thể được sử dụng.

Xin lưu ý rằng phiên bản tạp chí của công thức này kêu gọi thêm đùi gà, và chỉ được chiên, không nướng.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

369 Calo
17g Mập
35g Carbs
19g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 4
Calo 369
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 17g 21%
Chất béo bão hòa 4g 20%
Cholesterol 61mg 20%
Natri 3053mg 133%
Tổng số carbohydrate 35g 13%
Chế độ ăn kiêng 1g 4%
Tổng số đường 3g
Protein 19g
Vitamin C 1mg 4%
Canxi 89mg 7%
3mg sắt 14%
Kali 252mg 5%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Apple mật ong tráng men

Đây là công thức gà yêu thích của tôi. Mọi người trong gia đình tôi đều thích món gà tráng men táo này và nó rất dễ dàng! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục...

Gà thời xưa divan

Không phải cho bữa ăn vội vã điển hình của bạn, món ăn cổ điển này đáng để làm việc! Đối với một bài thuyết trình khác, đặt hạnh nhân cắt lát trên đầu gà và bông cải xanh trước khi rắc phô mai cuối...

Minted Barley Pilaf

Phục vụ ấm áp hoặc lạnh, đây là một món ăn phụ có hương vị với lúa mạch nhai và cà rốt giòn mềm. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút...

ROPA Vieja (thịt hầm Cuba)

Một bữa ăn thịt bò, ROPA Vieja là một món chính của thịt bò băm nhỏ và om với nhiều loại rau tốt cho sức khỏe, ngon miệng như hành tây, ớt và ô liu. Công thức Goya Ropa Vieja của chúng tôi chắc chắn...

Pinto Bean và thịt gà

Nếu bạn có hương vị cho người Mexico và đang tìm kiếm một bữa ăn vào tuần nhanh chóng và dễ dàng, thì đây là. Bạn sẽ tìm thấy các lớp hương vị rực rỡ và các kết cấu khác nhau trong món thịt hầm Pinto...