Đây là một yêu thích của sô cô la và người yêu cà phê! Sử dụng máy espresso tại nhà, trộn espresso, sô cô la và sữa hấp-sau đó là kem đánh bông.
Thành phần
1 cốc 2% sữa
2 muỗng xi -rô sô cô la
1 (1,5 chất lỏng ounce) jigger espresso espresso
1 muỗng canh kem đánh bông ngọt (tùy chọn)
Hướng
Đổ sữa vào một bình hấp và làm nóng đến 145 độ F đến 165 độ F (65 đến 70 độ C) bằng cách sử dụng cây đũa hấp. Đo xi -rô sô cô la vào một cốc cà phê lớn. Brew espresso, sau đó thêm vào cốc. Đổ sữa hấp vào cốc, sử dụng một cái muỗng để giữ bọt. Đầu với kem đánh bông.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 266 | Calo |
| 7g | Mập |
| 39g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 266 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 5g | 23% |
| Cholesterol 27mg | 9% |
| Natri 162mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 39g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 33g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 1mg | 4% |
| Canxi 366mg | 28% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 595mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Bữa sáng thiết kế keto cho một người với trứng và bơ. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 1 Thành phần 2 quả trứng lớn 1 quả bơ trung bình, giảm một nửa...
Bữa sáng ngon, nhanh chóng-hoàn thiện khi bạn nấu ăn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 lần phục vụ Thành phần Cốc sữa 1 quả trứng thìa...
Tôi chỉ tập hợp các loại trái cây yêu thích của tôi và thêm những gì khác là cần thiết. Nếu bạn thích, hãy sử dụng một thanh nhiều người (tôi sử dụng hương vị dâu tây của Entenmann), vỡ vụn và rắc...
Mẹ không phải là người Mexico, nhưng cô có thể chắc chắn Cook như mình. Đây là một món ăn ngon, nơi trứng được luộc trong salsa, được phục vụ trên bánh ngô và đứng đầu với phô mai, kem chua và ô liu...
Điều này rất đơn giản để làm cho bữa sáng cũng như bữa tối. Bạn có thể thêm bất cứ điều gì bạn muốn vào nó để tạo ra cảm giác hương vị của riêng bạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút...