Công thức mojo tốt nhất tôi từng làm!
Thành phần
1 cốc bột mì đa dụng
1 muỗng cà phê paprika
1 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Teaspoon Chili Powder
Teaspoon Pepper
1 quả trứng
Cốc sữa
6 khoai tây, cắt thành nêm
cốc dầu thực vật
Hướng
Làm nóng lò trước đến 450 độ F (230 độ C). Mỡ một tấm nướng.
Đánh bột, ớt bột, muối, hạt tiêu đen, bột ớt và hạt tiêu cayenne trong một cái bát. Đánh trứng với sữa với nhau trong một bát riêng. Nhúng nêm khoai tây trong hỗn hợp trứng, sau đó nạo trong bột mì dày dạn. Sắp xếp nêm khoai tây phủ trên tấm nướng đã chuẩn bị. Mưa phùn nêm với dầu thực vật.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi lớp phủ có màu nâu và khoai tây mềm, 20 đến 25 phút. Phục vụ ngay lập tức.
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng thành phần bánh mì. Số lượng thực tế của bánh mì tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 380 | Calo |
| 11g | Mập |
| 62g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 380 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Cholesterol 32mg | 11% |
| Natri 421mg | 18% |
| Tổng số carbohydrate 62g | 23% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 21% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 43mg | 213% |
| Canxi 53mg | 4% |
| Sắt 4mg | 19% |
| Kali 983mg | 21% |
Bạn cũng có thể thích
Ranchy Goodness trộn với thịt gà, dưa chuột và hành tây đỏ. Một yêu thích ngay lập tức của bất cứ ai thử nó. Phục vụ trên bánh mì lúa mì với rau bina trẻ em và cà chua thái hạt lựu hoặc tự ăn nó. ...
Phải mất một thời gian để có được điều này để nó có vị giống như nhà hàng Mexico yêu thích của chúng tôi. Đây là một thay đổi lớn cho các chip và salsa thông thường. Nó đi tuyệt vời với chip hoặc như...
Chuẩn bị cho tuần làm việc với Salad gà Mason Jar-một cách dễ dàng để tiết kiệm carbs và tiền mặt. Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 6...
Món súp này là tuyệt vời cho những người trong chúng ta xem lượng carb của mình. Nó có hương vị và tuyệt vời kem mặc dù nó hoàn toàn không có sữa hoặc kem. Món súp cũng rất tốt cho những người ăn...
Đây là một cách sử dụng rất tốt của tất cả những con bồ công anh khó chịu đang phát triển trong sân của bạn. Chỉ miễn là bạn không có một con chó! Top với thay đồ yêu thích của bạn. Tôi thích nước...