Thịt lợn mojo này siêu ngon và siêu dễ dàng ...
Thành phần
1 (3 1/2) Pound Thịt lợn không xương, được cắt bỏ chất béo dư thừa và cắt thành những khối lớn
Cup nước dùng gà
Cup nước cam
cốc nước cốt chanh
cốc nước chanh
1 hành tây, cắt thành những khối lớn
1 tiêu Jalapeno, giảm một nửa
1 đầu tỏi, đinh hương tách ra và bóc vỏ
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê oregano khô
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Teaspoon mặt đất thì là
Teaspoon hun khói paprika
2 lá Bay
Hướng
Kết hợp thịt lợn, nước dùng gà, nước cam, nước cốt chanh, nước chanh, hành tây, jalapeno, tỏi, muối, oregano, hạt tiêu đen, thì là, paprika và lá nguyệt quế trong nồi nấu chậm. Khuấy để kết hợp.
Đậy nắp và nấu ở mức thấp cho đến khi thịt lợn dễ dàng cắt nhỏ bằng một cái nĩa, 8 đến 10 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 177 | Calo |
| 7g | Mập |
| 7g | Carbs |
| 21g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 177 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Cholesterol 60mg | 20% |
| Natri 480mg | 21% |
| Tổng số carbohydrate 7g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 21g | |
| Vitamin C 15mg | 77% |
| Canxi 37mg | 3% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 367mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Bữa ăn tất cả trong một với một cú đá tốt! Ít calo và rất ngon. Sử dụng Yams Louisiana tươi nếu bạn có thể tìm thấy chúng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 50 phút...
Một truyền thống miền Nam với một hương vị gừng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 3 lít nước 6 khối gà...
Ức gà được đốt tại dứa và dải ớt chuông đỏ đứng đầu món salad châu Á giòn này. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 3 Năng suất: 3 phần ăn Thành phần Cup Dole Dứa nước ép 1...
Chia gà tây xay với quinoa là tuyệt vời cho chó ớt, nachos, hoặc chỉ trong một cái bát. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 51 phút Tổng thời gian: 1 giờ 6 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần...
Nước ướp 24 giờ trong món ăn cổ điển của Đức này, Sauerbraten, đảm bảo xương sườn ngắn mọng nước có sự rối rắm đặc trưng đó. Gingersnaps cho nước sốt một kết cấu đẹp và thêm một chút cay. Thời gian...