Trở thành sữa và đậu nành miễn phí đã gây khó khăn cho việc ăn một số loại thực phẩm yêu thích của tôi: Nhật Bản. Đây là một phiên bản đậu nành và sữa miễn phí của một trong những bữa ăn yêu thích của tôi.
Thành phần
cốc bột mì đa dụng
thìa muối
1 hạt tiêu đen mặt đất
1 pound thịt bò hầm thịt
1 muỗng canh dầu ô liu
1 hành tây, thái hạt lựu
3 cốc thịt bò
2 lá Bay
2 muỗng canh bột cà ri
2 cà rốt, thái hạt lựu
Giấm gạo cốc
1 muỗng mật đường
3 khoai tây, cắt thành khối 1/4 inch
Hướng
Kết hợp bột, muối và hạt tiêu trong một cái bát, sau đó thêm thịt bò, ném vào áo khoác. Rũ bỏ bột thừa. Đun nóng dầu ô liu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy hành tây và thịt bò cho đến khi nâu. Khuấy trong thịt bò, lá nguyệt quế và bột cà ri. Đun sôi, sau đó giảm nhiệt và đun nhỏ lửa trong 30 phút. Khuấy trong cà rốt, giấm gạo, mật đường và khoai tây và đun nhỏ lửa thêm một giờ cho đến khi mềm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 632 | Calo |
| 27g | Mập |
| 56g | Carbs |
| 39g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 632 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 27g | 35% |
| Chất béo bão hòa 10g | 49% |
| Cholesterol 99mg | 33% |
| Natri 319mg | 14% |
| Tổng số carbohydrate 56g | 21% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 26% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 39g | |
| Vitamin C 49mg | 245% |
| Canxi 95mg | 7% |
| Sắt 7mg | 39% |
| Kali 1471mg | 31% |
Bạn cũng có thể thích
Cá hồi được ướp trong đậu nành, đường nâu, nước trái cây, gia vị và gừng tươi; Sau đó, nướng đến sự hoàn hảo! Gia đình và bạn bè của tôi phát cuồng về con cá này với mỗi vết cắn. Ngay cả chồng tôi...
Các miếng gà nhúng trong hỗn hợp trứng/sữa, sau đó phủ bột mì Ý/cà chua và chiên, theo phong cách của một chuỗi nhà hàng nổi tiếng. Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng...
Đây là một công thức tôi đã tự hoàn thiện trong những năm qua. Tôi là một người không bao giờ đo lường, vì vậy hãy lấy các phép đo làm hướng dẫn, không phải là luật. Công thức này là một công thức mà...
Đây là một món ăn theo phong cách Home truyền thống quen thuộc của Quảng Đông. Đó là một công thức chủ yếu được truyền lại trong các gia đình, và rất hiếm khi tìm thấy món ăn này trong bất kỳ nhà...
Bữa tối trong Lưỡi liềm lạnh hợp nhất như một lớp vỏ nhanh để giữ thịt bò, phô mai, salsa và gia vị trong món ăn chính dễ lắp ráp này. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian...