Đây là món gà yêu thích của con gái tôi, rất dễ chuẩn bị và nó có vị tuyệt vời với cơm và rau kiểu châu Á
Thành phần
3 pound gà trống, da bị loại bỏ
cốc nước tương
cốc đường nâu đóng gói
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 (8 ounce) Nước sốt cà chua có thể
Hướng
Đặt dùi trống vào nồi nấu chậm. Trong một bát trung bình, khuấy cùng nước tương, đường nâu, tỏi và sốt cà chua. Đổ nước sốt lên gà.
Đậy nắp, và nấu ở nhiệt độ thấp 8 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 356 | Calo |
| 10g | Mập |
| 13g | Carbs |
| 51g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 356 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 3g | 14% |
| Cholesterol 156mg | 52% |
| Natri 1543mg | 67% |
| Tổng số carbohydrate 13g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 11g | |
| Protein 51g | |
| Vitamin C 3mg | 15% |
| Canxi 38mg | 3% |
| 3mg sắt | 18% |
| Kali 539mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi là một người Canada đã trải qua 6 mùa đông ở Florida, và trong khi ở đó tôi đã gặp một người từ New York (Brian). Tôi đã nấu ăn cho hầu hết các bữa tiệc tại công viên, bao gồm cả đồ ăn nhẹ cho...
Bánh mì ngon mà không có một đốm gluten. Phục vụ: 12 Năng suất: 1 đến 1 1/2 - Pound Loaf Thành phần 1 quả trứng cốc lòng trắng trứng 1 muỗng canh giấm táo cốc dầu canola cốc mật ong 1 cốc sữa tách...
Salad rau bina dâu tây này với balsamic là một món ăn mùa hè dễ dàng tuyệt vời với nhiều lựa chọn để trộn và kết hợp. Thêm vào đó, salad trông khá lạ mắt. Bạn có thể ném vào bất kỳ trái cây mùa hè...
Đây là tôi về nước sốt gà rán Hàn Quốc cổ điển. Tôi thích thêm rất nhiều hành lá và tỏi, và không nấu món này khá lâu. Kết quả là một loại nước sốt với những thành phần đó nhiều hơn một chút trong hồ...
Một món salad rất bổ dưỡng phù hợp với màu xanh lá cây. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 1 1/2 cốc Thành phần Chồi dầu ô liu cốc nước chanh tươi Cup tahini 1...