Nhanh chóng, dễ dàng, ớt ngon từ Texas.
Thành phần
1 pound thịt bò xay
1 củ hành lớn, băm nhỏ
1 (15 ounce) có thể đậu theo kiểu trang trại
1 (10 ounce) có thể ăn cà chua với ớt xanh
1 (1,25 ounce) Gói gia vị Chạm gia vị
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
2 muỗng cà phê bột ớt, hoặc nếm thử
1 cốc nước, hoặc khi cần thiết
Hướng
Trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao, nấu thịt bò và hành tây cho đến khi thịt có màu nâu. Khuấy trong đậu, cà chua thái hạt lựu, gia vị ớt, muối, hạt tiêu, bột ớt và nước. Giảm nhiệt và đun nhỏ lửa 2 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 382 | Calo |
| 19g | Mập |
| 27g | Carbs |
| 27g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 382 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 7g | 35% |
| Cholesterol 70mg | 23% |
| Natri 1701mg | 74% |
| Tổng số carbohydrate 27g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 30% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 27g | |
| Vitamin C 7mg | 36% |
| Canxi 67mg | 5% |
| Sắt 4mg | 24% |
| Kali 398mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Những cây tamales màu xanh lá cây Mexico đích thực này (cây verdes) được nhồi với thịt gà và nước sốt tomatillo cay. Để làm cho tamales từ đầu mất thời gian, nhưng nó rất đáng giá. Thời gian chuẩn...
Đậu xanh kiểu châu Á với rất nhiều hương vị! Công thức này được thực hiện cho một bữa tiệc lớn; Nhưng có thể được thu nhỏ lại cho một bữa tối gia đình. Phục vụ lạnh hoặc ấm. Thời gian chuẩn bị: 20...
Ở đây tôi đã thử nghiệm không phải một, mà là hai điều mới - nấu một con gà tây ở nhiệt độ rất cao, cũng như nấu nó lộn ngược, điều mà tôi đã nghe trong nhiều thập kỷ là cách để bạn muốn thịt. Cho dù...
Những thứ này làm cho '-cicles lợn' thực sự! Họ mất một lúc để nấu ăn, và khi bạn ăn chúng, bạn sẽ có mỡ lợn nhòe từ tai đến tai! Mmm! Mmm! Tôi thích hút thuốc với gỗ hickory, nhưng bất kỳ...
Theo kinh điển, Ý như bạn có thể nhận được, risotto không bị ràng buộc này được làm theo cách truyền thống và chỉ đơn giản là hương vị của nấm porcini, rượu vang trắng, bơ và phô mai parmesan. Thời...