Công thức thịt hầm thực vật này là sự thay đổi cá nhân của mẹ tôi đối với món thịt hầm đậu xanh ban đầu. Cô ấy đã thực hiện điều này mỗi Lễ Tạ ơn vì gia đình chúng tôi yêu cầu nó!
Thành phần
1 (15,25 ounce) có thể toàn bộ ngô hạt, thoát nước
1 (14,5 ounce) có thể cắt đậu xanh
1 (10,5 ounce) có thể cô đặc kem cần tây
cốc phô mai cheddar vụn
cốc kem chua
chén hành tây xắt nhỏ
1 nhúm muối
2 tay áo bánh quy tròn bơ, nghiền nát
cốc bơ tan chảy
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ một món thịt hầm.
Trộn ngô và đậu xanh trong món ăn đã chuẩn bị. Khuấy cùng với súp ngưng tụ, phô mai cheddar, kem chua, hành tây và muối trong một bát lớn cho đến khi kết hợp tốt. Trải lên hỗn hợp ngô trong món ăn.
Đặt bánh quy giòn vào một bát vừa và khuấy bơ tan chảy cho đến khi kết hợp. Trải hỗn hợp cracker lên trên đỉnh của thịt hầm.
Nướng trong lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi thịt hầm được sủi bọt và topping có màu nâu vàng, khoảng 45 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 406 | Calo |
| 28g | Mập |
| 33g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 406 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 28g | 36% |
| Chất béo bão hòa 14g | 68% |
| Cholesterol 52mg | 17% |
| Natri 993mg | 43% |
| Tổng số carbohydrate 33g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 4mg | 18% |
| Canxi 147mg | 11% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 215mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Phát minh gia đình này là một yêu thích. Đó là nhanh chóng, dễ dàng và chỉ yêu cầu ba thành phần cốt lõi. Cả gia đình yêu thích bữa ăn này và luôn luôn chạy khi họ biết điều này đang được phục vụ. Ăn...
Món rau ngon này với chard và cà chua được mô phỏng trong nước sốt thịnh soạn với tỏi, kem và phô mai feta. Có vị tuyệt vời như một món ăn chay chính với một ít bánh mì giòn. Thời gian chuẩn bị: 10...
Miệng tưới BBQ/thịt cừu nướng hoặc thịt bò với rau và gia vị. Phục vụ với gạo pilaf và bánh mì pita. Thời gian chuẩn bị: 1 giờ Giờ nấu ăn: 18 phút Thời gian bổ sung: 1 ngày Tổng thời gian: 1 ngày 1...
Một món thịt lợn nướng BBQ nướng tuyệt vời trong lò nướng Hà Lan có thể được làm bằng bất kỳ thịt lợn nướng nào. Rang thấp và chậm trên nước ép là chìa khóa. Tự phục vụ hoặc trên bánh. Tôi thích của...
