Một món ăn đơn giản nhưng cay với thịt bò, cà rốt và hành lá. Phục vụ trên gạo cho một bữa ăn rất đầy.
Thành phần
1 muỗng cà phê hạt mè
1 muỗng canh nước tương
1 muỗng canh bột ngô
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 pound thịt bò tròn bít tết, cắt thành dải mỏng
cốc nước
2 muỗng canh nước tương
2 muỗng cà phê bột ngô
Teaspoon đường trắng
1 muỗng cà phê vảy ớt đỏ
2 muỗng canh dầu thực vật, chia
2 cà rốt, cắt mỏng
1 hành lá xanh, cắt thành 2 inch
Hướng
Trong một cái chảo khô trên lửa vừa, hạt mè nướng trong 1 đến 2 phút hoặc cho đến khi hạt bắt đầu chuyển sang màu nâu vàng; để qua một bên.
Trong một bát vừa, trộn với 1 muỗng canh nước tương, 1 muỗng canh bột ngô và tỏi băm. Khuấy trong dải thịt bò. Hãy đứng trong ít nhất 10 phút.
Trong một bát nhỏ riêng biệt, trộn với nước với nhau, 2 muỗng canh nước tương, 2 1/2 muỗng cà phê bột ngô, đường, hạt vừng và mảnh ớt đỏ; để qua một bên.
Đun nóng 1 muỗng canh dầu trong chảo hoặc chảo trên lửa lớn. Nấu và khuấy thịt bò trong dầu nóng trong 1 phút; Hủy bỏ, và đặt sang một bên. Đun nóng muỗng canh dầu trong cùng một chảo. Cà rốt xào và một phần màu trắng của hành lá trong 2 phút. Khuấy trong các phần màu xanh lá cây của hành lá và xào trong 1 phút. Khuấy trong hỗn hợp hạt mè và thịt bò. Nấu và khuấy cho đến khi nước sốt sôi và đặc.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 155 | Calo |
| 9g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 155 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 11% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Cholesterol 18mg | 6% |
| Natri 485mg | 21% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 9mg | 46% |
| Canxi 43mg | 3% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 329mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Double DOCES SAPS ROPS THAM GIA với ba loại mù tạt, và được chữa khỏi bằng một vết chà khô trong một ngày, và sau đó tráng men bằng mật ong. Ăn với rau nướng, rượu vang trắng và chế độ bánh cho món...
Hầu hết mọi người không thích mầm Brussels (hoặc ít nhất là nghĩ rằng họ không). Tôi có một cách chữa trị cho vấn đề này. Đây là một thứ bắt buộc phải có trong Lễ Tạ ơn của tôi và món rau yêu thích...
Tôm hùm mac và pho mát này chỉ là phong cách của tôi: cao cấp gặp nhà. Sự kết hợp tuyệt vời của hương vị làm cho đây là một trong những mục yêu thích của tôi. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn...
Một chiếc bánh mặn ngon mà tôi đã nghĩ ra vài năm trước. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 30 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: Bánh 1 đến 9 - inch Thành phần 1 công...
Đây là một cách ngon để sử dụng vai của hươu hoặc nai sừng tấm. Quá trình này mất một ít thời gian nhưng cũng có giá trị. Việc chữa bệnh được loại bỏ hương vị trò chơi của thịt nai. Bạn có thể thêm...